yoga Magda Kapela

27 stycznia do 3 lutego 2018’ NARTY + JOGA (początkujący i zaawansowani) miejsce: słoneczna ITALIA-Dolomity,    region: Plan de Corones-Kronplatz,
organizator: dyplomowana nauczycielka jogi MAGDA KAPELA Kraków.

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich: dla osób całkowicie początkujących a także już praktykujących JOGĘ. (Więcej o jodze? - czytaj poniżej)

UWAGA: przy rezerwacji i wpłacie zadatku przed 4 grudnia 2018’ obowiązuje
zniżka 100 pln od podanej ceny!! Dotyczy pakietu zajęć JOGA+ szkolenie narciarskie.

W programie także SZKOLENIE NARCIARSKIE - 4 poziomy zaawansowania!!

Do wyboru: 3 grupy średniozaawansowane,
(różne poziomy- dla tych, którzy dopiero zaczęli przygodę z nartami, jak i dla weteranów)
oraz grupa zaawansowana o zacięciu sportowym ; )

Świetna okazja, aby doskonalić technikę carvingową

zobacz filmy! kliknij tutaj!

lub po prostu wreszcie nauczyć się bardziej pewnie i bezpiecznie jeździć na nartach!

Przy okazji extra zabawa i integracja w grupie gwarantowana!! ; )

( 12h zajęć na stoku (2h dziennie)+ wieczorna video analiza z omówieniem 2-3 razy)

SZKOLENIE NARCIARSKIE polecam
zarówno narciarzom początkującym jak i zaawansowanym.

Prowadzone będzie w języku polskim przez doświadczonych instruktorów.
Bardzo istotne jest zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu PRZY ZAPISIE.

Miejsce:

Stacjonować będziemy, jak zwykle, w komfortowym hotelu SPA PANORAMA*** o niezwykle ciepłej atmosferze, prowadzonym przez sympatyczną rodzinę Crazzolara.

Do naszej dyspozycji bez dodatkowych dopłat:

centrum wellness (80m2) z łaźnią parową, sauną, jacuzzi.. z widokiem na góry

oraz przestronna sala do JOGI (80m2) z widokiem na panoramę Dolomitów i tarasem.

(przy pięknej pogodzie część zajęć JOGI odbywa się na świeżym powietrzu)

Do dyspozycji gości także przytulny hol wypoczynkowy z kominkiem, bar, taras z leżakami, pokój zabaw dla dzieci, miejsce do przygotowania herbaty..

Ręczniki i suszarki w pokojach. Gry zręcznościowe - ping-pong, piłkarzyki, bilard.

Dla gości darmowy skibus na stok
oraz 35% zniżki w wypożyczalni sprzętu narciarskiego.

Rodzinny hotel Panorama zapewnia wysoki standard usług, bardzo przyjazną atmosferę oraz pyszną włoską kuchnię! -sprawdziliśmy to już wielokrotnie : )

Internet dla naszej grupy oraz poranny sok wyciskany z pomarańczy GRATIS!!

Hotel Panorama by Magda Kapela

Wyżywienie:

Codziennie obfite, zrożnicowane śniadanie w formie szwedzkiego stołu z napojami, specjałami włoskiej kuchni, kącikiem zdrowej bio-żywności oraz ciepłą owsianką i kaszą jaglaną dla chętnych. Herbata z górskich i świeży sok z sycylijskich czerwonych pomarańczy do śniadania.

Wieczorem 3-daniowa obiadokolacja +bufet sałatkowy i deser.

(karafka wody na życzenie gratis, inne napoje do kolacji dodatkowo płatne).

Posiłki wegetariańskie- ciepłe i pożywne ; ) Na życzenie opcja vege+ryby (zgłoś przy zapisie). Możliwa także opcja bezglutenowa (zgłoś przy zapisie).

Dodatkowe atrakcje kulinarne dla naszej grupy:

REGION NARCIARSKI Plan de Corones - Kronplatz

Oferuje łącznie 120 km perfekcyjnie przygotowanych stoków narciarskich o różnym stopniu trudności (32wyciągi narciarskie). Od specjalnych torów dla dzieci, poprzez trasy niebieskie i czerwone dla średniozaawansowanych i początkujących aż po wymagające, czarne trasy dla zaawansowanych narciarzy. W tym nowa trasa o długości 7km!!! Naprawdę jest gdzie pojeździć ; )

31 nowoczesnych wyciągów prowadzi z trzech stron na szeroki, w większości nie zalesiony szczyt tej widokowej góry. Trasy szerokie - bezpieczne. Dzięki dużej wydajności przewozowej wynoszącej ponad 63.900 osób na godzinę wyciągi na tym terenie rzadko są w pełni wykorzystywane. Z tego względu prawie w ogóle nie występuje konieczność oczekiwania w kolejce. Najnowocześniejsze, kompaktowe urządzenia naśnieżające i wydajne ratraki gwarantują optymalne warunki na stoku o każdym czasie. Śnieg w sezonie jest ZAWSZE ; )

Osobiście byłam tam już na kilkunastu wyjazdach narciarskich- gorąco polecam!!

Jak się przygotować do sezonu
narciarskiego?
Jak się
zregenerować
po nartach?
Czytaj o tym i nie tylko ; ))
i zobacz zestawy asan
w moim artykule,
- kliknij TU

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała
i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą
bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu.
Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje,
pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.

Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi V-tego stopnia

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA - dyplomowana nauczycielka jogi, (obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego). Uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji i ayurvedy w kraju i za granicą. Trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.

Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy
-m.in. ośmiokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.

Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.

Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.

Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.

Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi
nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem.

pokaż Plan dnia

Zajęcia JOGI przed i po nartach:

-JOGA poranna- przed śniadaniem

Zajęcia dynamiczne z elementami Surya Namascar przygotowujące mięśnie i stawy do wysiłku na stoku chroniąc przed kontuzjami oraz poprawiając funkcjonowanie całego ciała. Świetne uzupełnienie treningu narciarskiego!

-JOGA popołudniowa- ok.17.00 zajęcia regeneracyjne

Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń tonizujący całe ciało po wysiłku -
likwiduje zakwasy, uelastycznia mięśnie i stawy.

Polepsza dotlenienie, ukrwienie organizmu, oddziałuje korzystnie na wszystkie narządy i przy okazji ma niezwykle korzystny wpływ na sylwetkę. Na zakończenie pogłębiony relax niwelujacy zmęczenie po wysiłku.

Proszę wziąć własną matę do jogi. (nie masz maty?-zgłoś przy zapisie, wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt będzie dowieziony i udostepniony na miejscu.

UWAGA NIESPODZIANKA!

W tym roku także dodatkowa, wieczorna sesja JOGI ŚMIECHU ; )
oraz wykład o teorii, filozofii jogi i działaniach prozdrowotnych oraz Wasze pytania.

Joga, Narty z Magdą Kapelą! Dolomity Kronplatz!

Aby obliczyć cenę dodaj podpunkty:


CENNIK dla 1 osoby:

cena zawiera:
zakwaterowanie w pokoju 2osobowym (standard do wyboru),

wyżywienie HB (obfite śniadanie+5cio daniowa obiadokolacja),

zajecia JOGI 2xdziennie+wszelkie zajecia warsztatowe wieczorne,

szkolenie narciarskie 12 h (2h dziennie) na stoku+ 2-3 video analizy,

wellness: sauna, łaźnia parowa, jaccuzzi, skibus na stok.

UWAGA: przy rezerwacji i wpłacie zadatku przed 4 grudnia 2018’ obowiązuje
zniżka 100 pln od podanej ceny!! Dotyczy pakietu zajęć JOGA+ szkolenie narciarskie.

----1.Wybierz opcje zakwaterowania w hotelu PANORAMA***:

(we wszystkich pokojach balkon, łazienka, telefon):

A.------opcja standard podstawowy w starszym skrzydle hotelu,

pokoje typu MORGENSONNE 19m kw------

cena 346 euro (płatne gotówką w hotelu)

+ 950pln (do 4 grudnia 850)


B.------opcja komfort w najnowszej części hotelu

pokoje typu BERGSONNE 19 m kw ------

(widok na zabudowania gospodarcze)

cena 388 euro (płatne gotówką w hotelu)

+ 950pln (do 4 grudnia 850)

(dostępny bywa także 1 pokój 1 osobowy- dopłata 35 euro)


C.------opcja super komfort w najnowszej części hotelu,

pokoje typu PANORAMA 28m2 ------

(widok na panoramę Dolomitów!!!)

cena 423 euro (płatne gotówką w hotelu)

+ 950pln (do 4 grudnia 850)


(dostępny także 2 poziomowy apartament super komfort PANORAMA dla 3-5 osób)


Dolicz-opłata klimatyczna 1,7 euro/doba (od 14 roku życia)
– płatne w recepcji przy zameldowaniu. Napoje do obiadokolacji dodatkowo płatne.

dodatkowe ZNIŻKI:

----2. dolicz karnet na wyciągi:

CENY SKIPASSów, 6 dni jazdy na nartach bez limitu!! ; )

(płatne gotówką na miejscu)

-osoba dorosła 246 euro

ZNIŻKI NA SKIPASSY (konieczny paszport z datą urodzenia)/p>

----3. wykup ubezpieczenie:

Cena nie obejmuje ubezpieczenia narciarskiego OC i NW.

Należy wykupić je we własnym zakresie.

Mamy też otwartą polisę grupową ze zniżką:

Osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie chęci ubezpieczenia PRZY ZAPISIE.

Przed wyjazdem wyślę Wam adres mailowy i dane, które należy przesłać do ubezpieczenia. Mailem zwrotnym otrzymacie nr polisy, kwotę do wpłaty i nr konta ubezpieczyciela, na które bezzwłocznie trzeba będzie dokonać przelewu.

Ubezpieczenie w terminie: 27.02- 3.02.2018 Dokładne cechy ubezpieczenia podam mailowo.

Standard Plus z OC + zwyżka obejmująca narciarstwo

----4.transport:

OPCJE TRANSPORTU:

1.Dojazd własny. Proszę o zgłoszenie osoby, które bedą miały miejsce w aucie jadącym z Polski oraz osoby poszukujące takich miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa. (przy 4 osobach w aucie to okolo 300-400pln/ osobę w obie strony)

2.Transport AUTOKAREM organizowany przez firmę zewnętrzną z różnych miast w Polsce. Koszt i miejsca odjazdu- patrz tabelka poniżej. Opłata bezpośrednio na konto firmy transportowej- dane do przelewu podam przed wyjazdem, wtedy trzeba będzie od razu zapłacić za przejazd.

Wyjazd w piątek, 26 stycznia w godzinach popołudniowych/wieczornych.

Zainteresowanych proszę o kontakt: magdakapela@gmail.com

Odjazdy autokarów:

Wyjazd z Polski w piątek, przyjazd do Włoch w sobotę

Wyjazd w Włoch w sobotę, przyjazd do Polski w niedzielę

Cena w 2 strony:

Miasto Miejsce godz. cena
Bielsko-Biała zatoczka WPK (Dolna płyta PKS) 21:40 450 zł
Cieszyn Stacja Orlen ul. Graniczna 22:00 450 zł
Czechowice stacja Jet Mc Donald 21:15 450 zł
Częstochowa Mc Donald ul. Drogowców 1 18:15 450 zł
Gliwice Dworzec PKS ul. Pionierów 8 19:30 450 zł
Katowice ul. Mickiewicza 23-27, parking strzeżony 20:30 450 zł
Kielce Dębowa 346B, Salon Solo Seat 16:30 450 zł
Kraków Przy stadionie Wisły, Reymonta 22 19:00 450 zł
Łodź Parking Łódź Kaliska (od Poczty) 16:00 450 zł
Opole "Biedronka" ul. Dubois 18:00 450 zł
Piotrków ul. POW(między PKP a PKS) 17.00 450 zł
Radom MC Donald koło Statoil, Czarnieckiego 73 14.00 450 zł
Warszawa Dworzec Zachodni stanowisko 10 12.00 450 zł
Wrocław Parking pod wzgórzem Andersa 16.00 450 zł
Poznań Hotel "Ikar" ul. Solna 12.00 550 zł
Leszno Parking przy stadionie Smoczyka 13.30 550 zł
Lublin Prusa 8, parking przed motelem PZM 11.30 520 zł
Rzeszów Mc Donald Al. Powst. Warszawy 20 13.45 500 zł
Tarnów Parking przed Hotelem Tarnovia 16.00 480 zł
Skarżysko Parking ..... 450 zł
Kalisz ul. Dworcowa (parking przy PKP) 12.30 550 zł
Joga + Narty 2018 - Dolomity

Smakuj radość życia

więcej zdjęć? kliknij tutaj!

ZGŁOSZENIE NA WARSZTAT I FORMA PLATNOŚCI:

1. rezerwacja wstępna miejsca - jak najszybciej
NAJLEPIEJ mailem magdakapela@gmail.com lub telefonicznie 604 997 202

Chętnie odpowiem na wszelkie pytania : )

Podaj w mailu przy zgłoszeniu:

2.wpłata bezzwrotnego zadatku- proszę przesłać dowód wpłaty na magdakapela@gmail.com

KWOTA ZADATKU: 500 pln z JOGĄ, 350 pln bez JOGI

-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji

Dokładne dane do wpłaty prześle mailem przy zapisie- pytaj magdakapela@gmail.com
Proszę NIE wpłacać nic na konto w 3 ostatnie dni danego miesiąca.

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

UWAGA! w tytule wpłaty wpisz tylko:

imię, nazwisko, zajęcia JOGI-styczeń 2018-K1

(przelewy z innym tytułem będą zwracane)

Resztę szczegółów podaj w mailu.

nr konta: 44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz

YOGA MAGDA KAPELA,

al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKOW

Proszę zainteresowanych o pilny kontakt! W ostatnich latach zabrakło miejsc dla wielu zainteresowanych osób!!

Jeszcze raz serdecznie zapraszam! ;)

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania.

Magda Kapela

mail magdakapela@gmail.com lub tel. 604 997 202

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!

Joga i dolomity 2018
strona główna
strona główna