yoga Magda Kapela

19-26 VIII SŁONECZNA JOGA medytacja i uzdrawiające kręgi Om (osobna grupa początkująca oraz pogłębiona praktyka dla zaawansowanych) + warsztaty towarzyszące: simply meditation i Om chanting świadomość ciała, oddechu, oczyszczanie energetyczne, praca z głosem- wieczorne wyciszenie czyli relaksacyjne doświadczanie siebie poprzez oddech, medytacje w kręgu z mantrą Om + poranne spacery medytacyjne nad morze- ćwiczenia oddechowe, rozciągające, praca z głosem, elementy jogi śmiechu.. ; ) + JOGA, improwizacja, spacery, działania plastyczne i zajęcia kreatywno-ruchowe dla dzieci 4-10 lat + ognisko z tańcami i vege grillem + relaksacja z dzwonkami koshi + masaże, wycieczki rowerowe, spektakle zachodów słońca..

Ośrodek otoczony lasem, położony w ciszy 100m od pięknej, dzikiej plaży..

Magda Kapela delikatność nad morzem

------------------------------------------- PROMOCJA! ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 9 czerwca 2017’ oraz dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), studentów, seniorów 65+ oraz za drugi turnus. Warunki uzyskania zniżki: 1.zapisz się na newsletter 2.lajknij YOGA magda kapela na FB 3.udostępnij publicznie wydarzenie - warsztat jogi -------------------------------------------

Usiądź na ciepłym piasku, odetchnij.. Wsłuchaj się w szum fal! Podążaj za wdechem i wydechem.. Oczyść umysł, zregeneruj i wzmocnij organizm!

Joga Magda Kapela Asany

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi Vtego stopnia Intermediate Junior III

Magda Kapela

W PROGRAMIE

coś dla ducha i coś dla ciała:

--JOGA- energia, oddech, relaksacja- Magda Kapela (podział na 2 grupy, w sumie około 6-8 godzin dziennie, w miarę chęci i sił można chodzić na wszystkie zajęcia ; ) JOGA 2x dziennie+ poranny spacer medytacyjny nad morze i wspólna praktyka asan- energia, oddech, relaksacja, wykład/rozmowa o teorii i terapeutycznym działaniu JOGI..

--towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych: simply meditation i Om chanting świadomość ciała, oddechu, oczyszczanie energetyczne, praca z głosem- wieczorne wyciszenie czyli relaksacyjne doświadczanie siebie poprzez oddech, medytacje w kręgu z mantrą Om oraz medytacje w wewnętrznej ciszy (codziennie po kolacji ok.1,5 godziny) - Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow

--Zajęcia kreatywno-ruchowe dla dzieci 4-10 lat czyli codziennie coś nowego, ciekawego,magicznego.. - Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow (2xdziennie podczas jogi dla dorosłych) ---ognisko z tańcami i plenerową vege kolacją grillową ---kuchnia wegetariańska- moc witamin i minerałów! ---masaże, plażowanie, spacery, wycieczki rowerowe i piesze..

MIEJSCE:

Unikatowo połóżony tuż przy plaży, w ciszy, otoczony lasem Ośrodek w Orzechowie Morskim oddalony kilka kilometrów na wschód od Ustki (dystans na rowerze ok.20 minut leśnym szlakiem). Do plaży prowadzi z ośrodka malownicza leśna ścieżka.. (dystans około 100metrów)

To wymarzone miejsce dla miłośników aktywnego wypoczynku ceniących sobie bliski kontakt z naturą. Wokół interesujące szlaki piesze i rowerowe, przebiegające przez tereny najbardziej charakterystyczne pod względem przyrodniczo-krajobrazowym. Urozmaicona, bardzo ciekawa lina wybrzeża klifowego z wieloma wzniesieniami. Dużo lasu wokoło, piękne dzikie plaże, niepowtarzalne, bałtyckie zachody słońca..

Bogactwo grzybów i leśnych jagód.

Czysta woda i morskie powietrze pozbawione alergenów, zawierające dużo jodu tworzą specyficzny mikroklimat, bardzo pomocny w leczeniu dróg oddechowych i alergii, wzmacniają odporność organizmu. Doskonale uzupełniają codzienną praktykę JOGI potęgując jej regeneracyjno-wzmacniające działanie. Można przyjechać także z rodziną i osobami towarzyszącymi.

Z tych wakacji wrócicie uśmiechnięci, zrelaksowani, wypoczęci, pelni nowej energii!!

Do dyspozycji gości dodatkowo: -wypożyczalnia rowerów (5zł/godzina) -kort do tenisa ziemnego (5zł/godzina) -sala gier, stół do tenisa stołowego -wieża widokowa, scieżka przyrodnicza -bezpieczny plac zabaw(piaszczyste podłoże) i sala zabaw dla dzieci -monitorowany parking bezpłatny dla gości -kawiarnia i sklepik -internet wi-fi w holu przy recepcji (na własnym laptopie)

W odległości 40 km od Orzechowa Morskiego ma swoje granice Słowiński Park Narodowy z Muzeum Przyrodniczym w Smołdzinie, ruchome wydmy, rezerwat ptaków oraz Skansen Słowińców w Klukach. W niewielkiej odległości od ośrodka znajduje się stadnina koni, a w dolinie Charlotty mini zoo.

Joga nad morzem. Polskie morze Orzechowo! Zajęcia z dziećmi - JOGA

RAMOWY PLAN DNIA:

7.00-8.00 wspólna praktyka asan (dla chętnych) 8.00-8.30 Spacer medytacyjny nad morze - ćwiczenia oddechowe, rozciągające, elementy jogi śmiechu.. ; ) 8.30-10.00 JOGA Igr. 10.00 herbata rozgrzewająco-oczyszczająca+ owoc 10.30-12.00 JOGA IIgr./zajęcia dla dzieci 12.00 obiad --w przerwie-- plażowanie,spacery,wycieczki rowerowe,wypoczynek.. 17.30-19.00 JOGA regeneracyjna dla wszystkich/zajęcia dla dzieci 19.00 kolacja 20.30 WARSZTATY towarzyszące simply meditation i Om chanting + Wieczorne wyciszenie, czyli relaksacyjne doświadczenie siebie.. oraz spotkania, zachody słońca, ognisko...

OPIS ZAJĘĆ I OSOBY PROWADZĄCE:

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich. Podział na 2 grupy (grupa początkująca oraz grupa pogłębionej praktyki dla zaawansowanych). UWAGA: w miare chęci, sił i miejsca na sali można uczestniczyć we wszystkich zajęciach. Zajęcia na Sali i w plenerze- na trawie i na plaży ; )

hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje. Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- dyplomowana nauczycielka jogi(obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego). Uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.. Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy- m.in. sześciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem.

Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę ok 150 mkw. Jeśli tylko aura będzie sprzyjająca, zajęcia będą się odbywać także na łonie natury- w ogrodzie, w lesie lub na plaży. Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.

Towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych simply meditation i Om chanting świadomość ciała, oddechu, oczyszczanie energetyczne, praca z głosem- wieczorne wyciszenie czyli relaksacyjne doświadczanie siebie poprzez oddech, medytacje w kręgu z mantrą Om oraz medytacje w wewnętrznej ciszy - Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow UWAGA: BEZ DODATKOWYCH DOPŁAT!! (codziennie po kolacji 1- 1,5h) Podczas wieczornych spotkań zaprosimy wszystkich chętnych do udziału w sesjach medytacyjnych prowadzonych przez nauczyciela, na których razem doświadczamy obecności własnego ciała, wewnętrznej ciszy, oraz przestrzeni, w której znajduję się źródło spokoju, miłości i szczęścia. Chcemy przyczynić się do tego, żeby Medytacja była postrzegana jako naturalna i prosta praktyka dostępna dla każdego. Wierzymy, że źródło permanentnego szczęścia jest w poznaniu naszej właściwej natury. Narzędziem, które umożliwia to poznanie, jest medytacja. Jeżeli rozpoczynasz swoją przygodę, szukasz prostej teorii bez żadnej ezoteryki, skutecznych technik pochodzących bezpośrednio ze źródła ich powstania, odpowiedzi na nurtujące pytania, jesteś we właściwym miejscu. Medytacja to sposób bycia, naszym celem jest pokazanie, że to jest możliwe w tym miejscu, w którym obecnie jesteś. Rozwijamy się razem z Tobą!

--JOGA i zajęcia kreatywno-ruchowe dla dzieci 4-10 lat czyli codziennie coś nowego, ciekawego, magicznego.. - Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow UWAGA: BEZ DODATKOWYCH DOPŁAT!! (2x dziennie podczas JOGI dla dorosłych) Dzieci spędzą czas beztrosko i radośnie: Zajęcia dla dzieci inspirowane będą swobodnym ruchem i naturalnym otoczeniem, które będziemy eksplorować. Zabawy w plenerze oparte będą na elementach rozwijającego ruchu kreatywnego oraz twórczych działaniach artystycznych. Dzieci będą mieć okazję do tworzenia swoich dzieł z wykorzystaniem skarbów lasu i morza. Podczas zajęć dzieci będą wspierane w rozwijaniu własnej sprawności ruchowej oraz w myśleniu kreatywnym. Zachęcane do odkrywania odczuć płynących z ciała, rozpoznawania emocji i uwrażliwiane na kontakt z drugą osobą oraz naturą. Dzięki udziałowi w zajęciach dzieci mają szansę poszerzyć świadomość własnego ciała oraz rozpoznać i wspierać swoje indywidualne możliwości i mocne strony. Program zajęć dla dzieci będzie na bieżąco modyfikowany przez osoby prowadzące i dostosowywany do chęci grupy, poziomu energetycznego i warunków pogodowych. Zajęcia odbywać się będą w plenerze i na sali.

Dominika Zielińska-Riabkow Pavlo Riabkow

Zajęcia dla dzieci i dodatkowe warsztaty dla dorosłych prowadzą - Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow wraz ze swoim synkiem, dwuletnim Nikodemem ; ) Rozwijamy się razem z Tobą! Dominika Zielińska-Riabkow - Certyfikowana nauczycielka Simply Meditation, liderka techniki Om Chanting, instruktorka jogi, masażystka, pasjonatka zdrowego odżywiania. Pavlo Riabkow - nauczyciel medytacji, artysta, pasjonat zdrowego odżywiania, maratończyk, prowadzi własnego bloga o świadomym życiu i medytacji.

MASAŻE terapeutyczne i relaksacyjne - Karolina Tarsa dyplomowany technik masażu, absolwentka krakowskiej AWF, joginka, instruktorka fitness.

Masaż zawsze mnie fascynował- zajmuję się nim od kilku lat. Jest dla mnie pasją której towarzyszy „dobra energia” oraz uczucie bycia pomocną. Wierzę, że ciepły dotyk, przyjazne nastawienie to rodzaj magicznej energii, którą można przekazać drugiemu człowiekowi. Praca masażystki daje mi dużą satysfakcję, szczególnie, kiedy uda mi się sprawić, że na twarzy osoby masowanej pojawia się uśmiech ; ) Specjalizuję się w masażach: -masaż relaksacyjny- koi zmęczone ciało oraz duszę -masaż leczniczy (klasyczny)- działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcia mięśniowe -drenaż limfatyczny- przynosi ulgę osobą uskarżającym się na obrzęki i zmiany skórne, usprawnia przepływ limfy, wspomaga proces detoksykacji organizmu -masażu gorącymi kamieniami, wprowadza w stan głębokiego relaksu, likwiduje skutki stresu, wszelkie napięcia, bóle mięśni, zwłaszcza po długim wysiłku fizycznym oraz przynosi natychmiastowe odprężenie -masaż bambusami, jest nie tyko idealnym sposobem na likwidację napięć mięśniowych, stresu, przemęczenia, również skutecznie modeluje sylwetkę i redukuje cellulit -masaż bańką chińską- poprawia elastycznoś skóry, zmniejsza cellulit, wygładza, ujędrnia ciało Pasją, która również łączy się z moim wykształceniem jest szeroko pojęty ruch, sprawność, zdrowie i sposoby jego osiągnięcia, odpowiedni styl życia oraz zbilansowana dieta. Pielęgnuję zdrowe nawyki w swoim życiu a także staram się zarażać nimi innych. Uwielbiam się śmiać i jeździć na rowerze po bezdrożach mojego ukochanego Beskidu Niskiego ; )

Plakat - Orzechowo 2017r.

POSIŁKI świeże, ciepłe, wegetariańskie gotowane specjalnie dla naszej grupy są okazją do wzmocnienia organizmu oraz dostarczenia mu dużej porcji energii, witamin i pierwiastków mineralnych. Dieta wegetariańska w połaczeniu z praktyką JOGI i morskim klimatem sprzyja zdrowiu, równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia system odpornościowy.

DOJAZD:

-----samochodem mapkę zobacz tutaj- klik. -----PKP lub PKS Należy dojechać do Ustki, a dalej taksówką wprost do ośrodka. Polecana przez ośrodek taxówka -ok.25 zł kurs z Ustki do ośrodka. Można tez dojechać do Słupska- kurs taxi ze Słupska do ośrodka ok. 60zł. (nr taxi +48 600 692 543- najlepiej wcześniej ustalić termin i cenę) UWAGA: Proszę o zgłoszenie osoby, które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa.

START: sobota 19. sierpnia 19.00 kolacja 20.30 spotkanie informacyjno-integracyjne (+wpłaty) ZAKOŃCZENIE: sobota 26. sierpnia rano - praktyka własna do 10.00 opuszczamy pokoje, (bagaż można zostawić w recepcji) ok. 11.00 obiad --zakończenie warsztatu--

W pokojach: # TV, radio # czajnik elektryczny # sztućce, talerzyki, kubki # lodówka # ręczniki Pokoje są sprzątane co drugi dzień.

POKOJE: Dostępne pokoje 1, 2 i 3 osobowe- wszystkie komfortowe i z łazienkami!! Wszystkie pokoje 3 osobowe składają się z dwóch pomieszczeń (typ apartament). Dostawka- w każdym pokoju, na życzenie, jest możliwośc spania dodatkowej osoby dorosłej lub dziecka na wspólnym posłaniu- w każdym pokoju jedno z łóżek, to rozkładana kanapa 2osobowa (dodatkowa osoba na dostawce/wspólnym spaniu dostaje poduszkę i ręcznik)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------ PROMOCJA! ZNIŻKA 100zł na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 9 czerwca 2017’ oraz dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), studentów, seniorów 65+ i za drugi/kolejny turnus. Warunki uzyskania zniżki: 1. zapisz się na newsletter 2. lajknij YOGA magda kapelana FB 3. udostępnij publicznie wydarzenie - warsztat jogi ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CENA ZAWIERA: JOGA + wszystkie zajęcia + ognisko z tańcami + wyżywienie + noclegi

CENY poszczególnych turnusów w tabelce:

Tabelka cen orzechowo 2017
CENNIK POKOJE 1,2,3 osobowe z łazienkami B1 29 VII-05 VIII B2 5-12 VIII B3 12-19 VIII
B4 19-26 VIII
OSOBA DOROSŁĄ (z JOGĄ) 1646 1555
  • STALI UCZESNICY (Z JOGĄ) (min 3 moje warsztaty)
  • MŁODZIEŻ UCZĄCA SIĘ (+15)
  • STUDENCI
  • SENIORZY (+65)
  • osoby zapisujące się
    na dwa lub 3 turnusy
1546 1455
OSOBA DOROSŁA ( Z JOGĄ)
wspólne spanie / dostawka
1072 1072
OSOBA TOWARZYSZĄCA (BEZ JOGI) współne spanie/dostawka 772 772
na osobnym łóżku 1346 1255
DZIECKO DO LAT 3 bez świadczeń GRATIS GRATIS + ew. 1/2 wyżywienia 175pln
na osobnym łóżku 574 483
DZIECKO 4-10 LAT wspólne spanie/dostawka 475 475
osobne łóżko 1049 958
DZIECKO 10-15 LAT wspólne spanie/dostawka 672 672
osobne łóżko 1246 1155

----------------------------------------------------------- +Opłata klimatyczna (zbiera recepcja ośrodka podczas meldunku) 3 pln/doba za każdą osobę

INFO dodatkowe -------DZIECI: -Wszystkie dzieci od 4-tego do 10-tego r.ż. zapraszamy BEZ DOPŁAT!! na CIEKAWE i WESOŁE zajęcia prowadzone przez profesjonalne instruktorki 2xdziennie podczas jogi dla dorosłych. (młodsze dzieci zapraszamy także ale pod opieką rodziców) -Jeśli dziecko 10-15 lat bedzie brać udział w zajęciach jogi dla dorosłych- dopłata 100pln (młodsze dzieci pod opieką rodziców) -W warsztatach wieczornych dla dorosłych, zainteresowane tematem dzieci także mogą uczestniczyć bezpłatnie!! (pod opieką rodziców)

----ZESTAWIENIE TURNUSÓW---

zestawienie cen 2017
TURNUS JOGA Zajęcia dla dzieci 2 x dziennie podczas JOGI dla dorosłych Warsztat towarzyszący codziennie 1-1,5h po kolacji
B1 29VII - 5VIII JOGA MAGDA KAPELA - CERTYFIKOWANA NAUCZYCIELKA V STOPNIA

KAMILA SITKOWSKA

Zajęcia ogólnorozwojowe m.in. z elementami JOGI, improwizacji ruchowej, relaksacji Gry, zabawy twórcze, plastyczne i ruchowe na sali i w plenerze.

MAGDA PRZYBYSZ

B2 05-12 VIII

OLIWIA JAKUBIK

JOGA dla dzieci z elementami jogi śmiechu, spacery + zajęcia ogólnorozwojowe, plastyczne i ruchowe gry, i zabawy na sali, i w plenerze. Dynamiczne gry i zabawy oraz relaksacyjne i oddechowe w kontakcie z naturą.

OLIWIA JAKUBIK

Improwizacja taneczno-ruchowa, drama, relaks, mandale...

Swobodny taniec, rozwijanie wewnętrznej ekspresji ruchowej. Ćwiczenia oddechowe. Twórcza relaksacja - codzienne ukojenie po dniu pełnym wrażeń.. ; )

B3 12-19 VIII

JOANNA BOBER

JOGA, elementy TAI-CHI, kung fu, improwizacji, zajęcia plastyczne i kreatywno-ruchowe, praca z twórczą wyobraźnią.. Zajęcia na sali, w lesie i na plaży

ANNA RYCZEK

Metoda Butejki czyli Praca energetyczno- terapeutyczna z oddechem i uważnością/mindfulness. Redukuje stres, podnosi poziom energii, zwiększa koncentrację, pozwala bardziej świadomie i spokojnie żyć.

B4 19-26 VIII

Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow

Dominika Zielińska-Riabkow oraz Pavlo Riabkow

----------------------------------------------------------- Niezbędne kroki: 1....rezerwacja wstępna miejsca -jak najszybciej najlepiej mailem: magdakapela@gmail.com tel.604 997 202 Potwierdź dostepność miejsc, podaj ilość osób, datę przyjazdu. Następnie wpłać zadatki na konto ośrodka i organizatora. 2....NIEZWŁOCZNIE wpłać BEZZWROTNY zadatek 400pln/osoba NA KONTO właściciela OŚRODKA!! /dzieci do lat 4 oraz dzieci do lat 10 na dostawkach bez zadatku/ Prześlij od razu dowód wpłaty do mnie: magdakapela@gmail.com Ta wpłata jest potwierdzeniem rezerwacji- od jej daty zależy także Twoja zniżka!! Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (plik) i warunków uczestnictwa (plik). DANE DO WPŁATY: Kwota- 400pln/osoba w tytule WPISZ KONIECZNIE: zadatek, imię i nazwisko uczestnika „pakiet wegetariański od…-do…” (bez względu na preferencje żywieniowe!) Nr konta: Nadleśnictwa Ustka nr konta: 83 2030 0045 1110 0000 0092 8550 3....Wpłata kolejnego bezzwrotnego zadatku 200 pln/osoba dorosła do 15 lipca 2017’ na moje konto. (chyba, ze zapisujesz się później ; ) UWAGA WAŻNE! w tytule wpłaty wpisz koniecznie: imię,nazwisko KARNET na JOGE- sierpień +symbol wyjazdu (B1, B2, B3 lub B4 - patrz tabelka cen) Proszę wpisać właściwy tytuł wpłaty! Proszę nie wpłacać całej kwoty na konto! Reszta płatna gotówką w pierwszy dzień na miejscu! nr konta : 44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz YOGA MAGDA KAPELA, al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKÓW

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania! Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki! Magda Kapela magdakapela@gmail.com tel. 604 997 202

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki! energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

Joga na plaży więcej zdjęć z warsztatów- kliknij FOTO GALERIA
strona główna - powrót
strona główna