JOGA + DETOX naturalny - dieta warzywno-owocowa
+ górskie wędrówki + pilates + basen + sauna + masaże
+ zajęcia twórcze + rytuały ayurvedyjskie
+ medytacja siedmiu czakr..
Beskidy - na stoku Leskowca
TERMIN: 14-19 kwietnia 2018
JOGA + DETOX naturalny - dieta warzywno-owocowa
+ górskie wędrówki + pilates + basen + sauna + masaże
+ zajęcia twórcze + rytuały ayurvedyjskie
+ medytacja siedmiu czakr..
Beskidy - na stoku Leskowca
TERMIN: 14-19 kwietnia 2018
Jedziemy na 6 dni w góry aby zregenerować i oczyścić organizm z toksyn, uporać się z bólami kręgosłupa, zrzucić ewentualne zbędne kilogramy ale także "przewietrzyć głowę", oczyścić umysł, doenergetyzować się, wzmocnić system odpornościowy i nerwowy, aktywnie wypocząć, poznać nowych, ciekawych ludzi, a przede wszystkim spędzić RADOSNY CZAS w przyjaznym otoczeniu!!
Zajęcia prowadzi MAGDA KAPELA certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S. Iyengara piątego stopnia, artystka i arte terapeutka.
"Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej powinna być przez każdego stosowana przynajmniej raz - dwa do roku. Stosowana po to, aby oczyścić organizm, pozbyć się toksyn, nabrać sił, wigoru i chęci do życia. Dieta warzywno-owocowa to pierwszy krok by stać się zdrowszym i pełnym energii."
komfortowy ośrodek
(wszystkie pokoje z łazienkami, na miejscu: basen, sauna, jacuzzi, korty tenisowe,
mini siłownia, grota solna, masaże, zabiegi SPA etc)
położony pod samym lasem w Parku Krajobrazowym Beskidu Małego, na stoku Leskowca pomiędzy Suchą Beskidzką a Żywcem.
diety warzywno-owocowej wg. dr.Dąbrowskiej:
ŚNIADANIE:
sok z marchwi
zakwas buraczany na ciepło
pół grejpfruta
pierwsza surówka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, cebula, zielona pietruszka
druga surówka: kapusta czerwona, jabłko, chrzan, szczypiorek gotowany brokuł przyprawiony koperkiem i oregano
OBIAD:
szaszłyk owocowy
pierwsza surówka: kalarepa, marchew, jabłko, rukola, sok z cytryny
druga surówka: kiszony ogórek, pomidor, papryka zielona, zielona pietruszka gołąbki warzywne z kapusty włoskiej, sos pomidorowy kapuśniak z kapusty kiszonej kompot z jabłek i suszonych śliwek lub herbata owocowa
KOLACJA:
sok wielowarzywny
pierwsza surówka: cukinia z czosnkiem, ocet jabłkowy, szczypiorek
druga surówka: sałata masłowa, papryka czerwona, cebula biała, koperek mus z jabłek i suszonych moreli
dodatkowo:
Herbaty i zioła dostępne przez całą dobę bez ograniczeń. Dostępne są także w niewielkich ilościach przegryzki- surowa marchewka, kiszona kapusta, ogórki.. Jeśli nie zależy Ci na utracie wagi możesz mieć swoje owoce najlepiej kwaśne, jak najmniej kaloryczne (nie banany) lub kiszonki. Potrawy przygotowywane są bez cukru i soli (czasem sól ziołowa).
UWAGA:
Aby złagodzić skutki oczyszczania organizmu najlepiej już na tydzień-dwa przed warsztatem odstaw mięso,cukier,zredukuj użycie soli.
Prosze o wcześniejsze powiadomienie mnie o wszelkich poważniejszych problemach zdrowotnych. W razie potrzeby proszę skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do detoxu.
Mailem, przy zapisie prześlę dokładniejsze wskazówki przygotowania do detoxu naturalnego.
------WSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej
w celach profilaktycznych:
-zaburzenia czynnościowe układu pokarmowego (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
-zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol, miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
-choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca,
-otłuszczenie wątroby, wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
-defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)
------DOBRODZIEJSTWA stosowania diety warzywno-owocowej 500-800 kcal
-obniżenie cholesterolu i poziomu OB
-zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
-poprawienie ukrwienia organizmu
-złagodzenie objawów wielu chorób
-zmniejszenie wagi ciała
-odczuwalne polepszenie nastroju, zwyżka poziomu energii
------PRZECIWWSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej:
-zaawansowane choroby nowotworowe -zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
-cukrzyca na insulinie (typ I),nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy
-ostra porfiria
-depresja
-okres ciąży i karmienia
Osoby przyjmujące leki, chorujące przewlekle powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków oraz uzyskać zgodę lekarza na udział w turnusie!
Pozostała część kwoty płatna na miejscu. Jeśli musisz skrócić pobyt daj koniecznie znać przy zapisie wtedy cena będzie niższa o około 100 zł za odjętą dobę.
w cenie: noclegi, wyżywienie 3 posiłki dziennie, zajęcia jogi i pilatesa, zajęcia warsztatowe wieczorne, górskie wędrówki, basen, jacuzzi,
grota solna, wypożyczenie kijków do nordic walking, pomiar tkanki tłuszczowej, wody, objętości mięśni w organiźmie.
dodatkowo płatne: sauna(ok 5pln/osoba/30min), masaże, zabiegi SPA, kort tenisowy(25pln/h),rowery(0-2pln/h), wymiana ręcznika(5 pln)
6.30-7.00 praktyka własna z nauczycielem/herbata
7.00 spacer medytacyjny+ćwiczenia oddechowe i energetyczne na świeżym powietrzu
7.25 niebiański shot z wody spod ogórków kwaszonych ;)
7.30-9.00 JOGA dynamiczna na sali (także Joga dla kręgosłupa)
9.00 śniadanie
10-13 wycieczka w góry+oczyszczające ćwiczenia oddechowe
13.30 obiad
---- po obiedzie czas wolny - wypoczynek, basen, jacuzzi etc.
15.30-16.30 pilates
16.45-18.00 JOGA regeneracyjna, łagodząca stresy i napięcia.
18.00 kolacja
20.30 spotkania, filmy, wykłady o zdrowym żywieniu, zajęcia twórcze, mandale,
improwizacja taneczno-ruchowa, wieczorne medytacje, konsultacje indywidualne..
Ośrodek położony jest przy drodze nr 946, Żywiec-Sucha B. 67 km od Krakowa,30 km od Wadowic, 35 km od Bielska-Białej, 100 km od Katowic,320 km od Warszawy, 15 km od Żywca, 15 km od Suchej Beskidzkiej. Dojechać można samochodem lub komunikacją (np.pociągiem do Suchej Beskidzkiej i dalej PKS-em lub busem w stronę Żywca- busiki z dworca w Suchej kursują w tym kierunku 7 x dziennie)
UWAGA: jeśli jedziesz autem i masz miejsce lub poszukujesz miejsca w aucie daj koniecznie znać! Dokładny adres ośrodka i sposób dojazdu podam mailem zwrotnym przy zapisie.
1. rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel.604 997 202
Potwierdź dostepność miejsc.
2. wpłata bezzwrotnego zadatku na konto Ośrodka 300pln (proszę o bezzwłoczne przesłanie do mnie dowodu wpłaty zadatku mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. - bez tego rezerwacja jest nieważna)
UWAGA WAŻNE! w tytule wpłaty wpisz tylko:
imię,nazwisko, pobyt 14 - 19 kwietnia 2018
Nazwa Odbiorcy:
F.P.H.U. AMIR
ul. Sienkiewicza 4
32-065 Krzeszowice MADOHORA
Nazwa Banku: Bank Spółdzielczy w Gilowicach
Nr Konta PLN: 37814100080009497920000010
SWIFT: POLUPLPR
IBAN: POLUPLPRPL
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja