Jesienna, ROZGRZEWAJĄCA PRAKTYKA JOGI 10-14 listopada 2021’ magiczny SOPATOWIEC

Zaprasza certyfikowana nauczycielka jogi Magda Kapela YOGA

Ruszaj na długi pełen niespodzianek listopadowy weekend!!

UWAGA: Proszę, aby ze względu na przepisy sanitarne każda osoba miała se sobą własną MATĘ do Jogi (nie karimatę!)

W PROGRAMIE coś dla Ducha i coś dla Ciała: 

*JOGA, oddech, regeneracja --Magda Kapela-- ok. 2- 4 godziny dziennie (osobna grupa początkująca)

*flow, oddech, uważność..  Magda Kapela-- ok. 0,5-1 godziny dziennie

*dźwiękowy relax- misy, dzwonki tybetańskie, dzwonki koshi, gongi..  Magda Kapela-- ok. 0,5-1 godziny dziennie

*ODDECH funkcjonalny met. Butejko --Michał Mika-- ok. 1 godzina dziennie

*vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN (także w wersji wegańskiej i "trochę" bezglutenowej - zgłoś przy zapisie) smakowita, rozgrzewająca i oczyszczająca gotuje --Gosia Kacner-- codziennie do syta : )

Nie omieszkamy także tradycyjnie odwiedzić schroniska na Prehybie.

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

 

Wzmocnij radosne wibracje przed zimą
Podaruj sobie kilka dni wakacji w środku jesieni! Z dala od miejskiej szarości i zgiełku naciesz się promieniami jesiennego słońca, zapachem szykującego się do zimowego snu lasu.. Odetchnij.. Poczuj moc, która jest w Tobie. Tutaj każdy czuje się na swoim miejscu - możesz swobodnie zanurzyć sie w twórczej atmosferze, rozwinąć i wypróbować swoje skrzydła..

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

Zapraszam początkujących i zaawansowanych do wspólnej praktyki JOGI! (osobna grupa początkująca+ praktyka pogłębiona)

Przy okazji, podczas porannego Flow odbędziemy kilka wypraw do swojego wnętrza aby pogłębiać samoświadomość i uważność. Korzystając m.in. z metod i ćwiczeń tańca terapeutycznego, automasażu, Jogi twarzy, oczu, śmiechu ;)) , pracy z Oddechem.. będziemy doświadczać w praktyce synchronizacji z innymi Ludźmi i Światem zewnętrznym dbając o komfort Ciała, wrażliwość Serca i spokój Umysłu.

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich (osobna grupa początkująca). W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Swiadość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;)

Zajęcia na Sali ogrzewanej żywym Ogniem ;)

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.

Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

 

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- III stopnia. 

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. jedenastokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

 Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę.

Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.

 

Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem!!

 

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

 

"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne, wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie z zasadą PIĘĆ PRZEMIAN, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, przetwory magiczne i wszystko,co smakowite i zdrowe. Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisza, to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..."


MIEJSCE:

Sopatowiec - szlak na Prehybę - Beskid Sądecki. Więcej informacji o tym niezwykłym miejscu (także- jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl

TERMIN:

10- 14 listopada 2021’

bardzo orientacyjny PLAN WARSZTATU:

--10 listopada---
/można przybywać od ok 14tej- bądźcie koniecznie przed zmrokiem!!/
19.00 kolacja
20.00 spotkanie integracyjno- informacyjne i wpłaty 

--11, 12 listopada---
7.30-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.

10.00 herbata energetyczna, owsianka
11.00-11.30 flow- oddech, uważność..

11.45-13.15 JOGA IIgr.
13.15 obiad

17.00 Uzdrawiający Oddech met. Buteyko

18.15 dźwiękowy relax
19.00 Kolacja

---- nieśpieszne pogaduchy przy kominku i herbacie----


--13 listopada---
7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/
7.30-9.00 JOGA
9.00 śniadanie
10.00 wyprawa na Prehybę po naleśniki ; ) + TYGRYSY na hali

17.00 Uzdrawiający Oddech met. Buteyko-- regeneracja

18.15 dźwiękowy relax
19.00 Kolacja

---- nieśpieszne pogaduchy przy kominku i herbacie----


--14 listopada---

7.30-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.

10.00 herbata energetyczna, owsianka
11.00-11.30 flow- oddech, uważność..

11.45-13.15 JOGA IIgr.
13.15 obiad

Jeszcze gdzieś prawdopodobnie wciśniemy do planu zajęć wykład teoria Jogi i czas na Wasze pytania/konsultacje..

Plan jak zwykle będę rysowała i wywieszała na bieżąco ;))

Zajęcia w przestronnej sali (72m), sprzęt do jogi zabezpieczymy. (sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:

*Proszę o zgłoszenie osoby, które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa.

*To warsztat 100% VEGE oraz BEZ wszelkich używek i alkoholu.

*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba iść ok.15-20 min górska droga- walizki się zupełnie nie sprawdzają ; )

*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka, luźny strój do jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.

*Proszę o wzięcie własnej maty (jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt zabezpieczymy.

*Nie zapomnijcie o wzięciu kapci ; ))

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

cena obejmuje:
zajęcia JOGI+ warsztaty dodatkowe+ wyżywienie+ noclegi.
Aby zapisać się na warsztat napisz do mnie jak najszybciej-

szczegóły poniżej..

CENNIK:

----na klimatycznym poddaszu, na 12 osób, ogrzewanie centralne

lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---
--1590 pln (1150+ 440)
Weź własny śpiwór! (na miejscu łóżko, poduszka, koc, prześcieradło)

UWAGA ZNIŻKA w tej opcji zakwaterowania studenci do 26 r.ż. , młodzież szkolna oraz stali uczestnicy (minimum 3 moje warsztaty w ostatnich 3 latach) w tej opcji zakwaterowania
--1540 pln (1100+ 440)

----------------------------
WAŻNE ! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
----------------------------

----na sali do jogi z kominkiem (na glebie) opłata zniżkowa dla wszystkich ale uwaga- spełnij warunki z tabelki powyżej!
--1420 pln (1100+ 320)
Weź własny śpiwór i karimatę!

----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne lub w 2 osobowym domku z kominkiem--- TU zniżka NIE obowiązuje.
--1720 pln (1200+ 520)
----------------------------------------------------------------
--Warsztat stanowi całość nie ma możliwości skracania pobytu,

nie ma zwrotów w takim wypadku.

--Jeśli jedziesz 1szy raz do Sopatowca to zadzwoń do mnie, aby poznać panujące tam warunki i podjąć świadomą decyzje o uczestnictwie.

--UWAGA! Jeśli zapiszesz się na warsztat ale okaże się, że nie możesz 

jednak jechać to koniecznie daj znać- chodzi nie tylko o ew zwrot 

Twojego, niewielkiego zadatku ale także i o to, aby miejsce się nie zmarnowało

- jest zawsze wiele chętnych! Dziękuję za Dobrą Komunikację <3 

--DZIECI na ten warsztat przyjmuję tylko w wyjatkowych przypadkach, w opcji "na wspólnym łóżku" albo na karimatce obok łóżka opiekunki/a. Na tym wrsztacie NIE ma opieki ani żadnych zajęć dla dzieci. O ceny dla ew dzieci pytaj mailem.

(Zapraszam dzieci na warsztaty rodzinne w czerwcu i w sierpniu ;))

--Jeśli problemy finansowe stoją Ci na przeszkodzie uczestnictwa w warsztatach to koniecznie daj znać- postaramy się znaleźć rozwiazanie.

---

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona, a program warsztatu i miejsce bardzo atrakcyjne! ; ))

Niezbędne kroki:

1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie 604 997 202 Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata bezzwrotnego zadatku- kwota ustalana indywidualnie

- dokładna kwota zadatku i numer konta zostaną podane przy zapisie.

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel. 604 997 202 (w sierpniu jestem dostępna wyłącznie mailowo)
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

 
więcej zdjęć? kliknij tutaj!

To świetna okazja, aby dzięki praktyce Jogi i pysznej, rozgrzewającej vege kuchni naładować akumulatory przed nadchodzącą zimą tak, aby w zdrowiu i z dobrą energią przetrwać zimowe chłody. Przy okazji podczas wieczornych zajęć zajmiemy się uruchomieniem energii piątej czakry w której drzemie m.in. nasza mądrość, kreatywność oraz zdolność wyrażania siebie i kontaktu ze światem. W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się na słonecznym tarasie lub przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie oraz wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami. Serdecznie Was zapraszam do wspólnego doświadczania i smakowania jesieni!! Magda ; )