Jesienna, ROZGRZEWAJĄCA PRAKTYKA JOGI przy blasku ognia
7-11 listopada 2025’
WARSZTAT odpowiedni jest zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę Jogi. Będziemy pracować nad naszym ugruntowaniem, poszerzaniem wewnętrznej przestrzeni w ciele i w świadomości oraz poznawać sposoby na samoregulację dla zdrowego ciała i spokojnej głowy.
Twoja wewnętrzna MOC, oddech i głęboka regeneracja.
MIEJSCE: magiczny SOPATOWIEC, przyjazny DOM w górach - Beskid Sądecki
UWAGA! Zostały ostatnie 2 wolne miejsca!
Chcesz poznać cenę? Przewiń INFO w dół ;)
KONTAKT, zapisy, informacje: magdakapela@gmail.com
TEL. 604 997 202
Ruszaj na przedłużony, pełen niespodzianek, jesienny weekend!!
W PROGRAMIE coś dla Ducha i coś dla Ciała:
*JOGA, oddech, regeneracja --Magda Kapela-- 2 sesje dziennie (początkujący poznają tu podstawy Jogi, a zaawansowani ugruntują się w praktyce)
*flow, oddech, uważność.. Magda Kapela-- 1 sesja dziennie
*dźwiękowy relax- misy, dzwonki tybetańskie, dzwonki koshi, gongi.. Magda Kapela-- 1 sesja dziennie
*vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN (także w wersji wegańskiej i "trochę" bezglutenowej - zgłoś przy zapisie) smakowita, rozgrzewająca i oczyszczająca gotuje --Gosia Kacner-- codziennie do syta : )
Jedno z popołudni przeznaczymy na odwiedzenie schroniska na Prehybie lub dłuższe spotkanie w otulającym Kręgu.
Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA
Wzmocnij radosne wibracje przed zimą
Podaruj sobie kilka dni wakacji w środku jesieni! Z dala od miejskiej szarości i zgiełku naciesz się promieniami jesiennego słońca, zapachem szykującego się do zimowego snu lasu.. Odetchnij.. Poczuj MOC, która jest w Tobie. Tutaj każdy czuje się na swoim miejscu - możesz swobodnie zanurzyć się w twórczej atmosferze, rozwinąć i wypróbować swoje skrzydła..
Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA
Zapraszam początkujących i zaawansowanych do wspólnej praktyki JOGI! (praktyka na podstawach+ praktyka pogłębiona)
Przy okazji, podczas porannego Flow odbędziemy kilka wypraw do swojego wnętrza aby pogłębiać samoświadomość i uważność. Korzystając m.in. z metod i ćwiczeń tańca terapeutycznego, metody Lowena, automasażu, Jogi twarzy, oczu, śmiechu ;)) , pracy z Oddechem.. będziemy doświadczać w praktyce synchronizacji z innymi Ludźmi i Światem zewnętrznym dbając o komfort Ciała, wrażliwość Serca i spokój Umysłu.
Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich (osobna grupa początkująca). W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Świadomość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, ugruntowanie, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;)
Zajęcia na Sali ogrzewanej żywym Ogniem ;)
Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.
Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.
Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- III stopnia.
Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. jedenastokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)
Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę z widokiem na las.
Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.
Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem!!
Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA
"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne, wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie z zasadą PIĘĆ PRZEMIAN, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, przetwory magiczne i wszystko,co smakowite i zdrowe. Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisza, to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..."
MIEJSCE:
Sopatowiec - szlak na Prehybę - Beskid Sądecki. Więcej informacji o tym niezwykłym miejscu (także- jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl
TERMIN:
7- 11 listopada 2025’
bardzo orientacyjny PLAN WARSZTATU:
--7 listopada---
/można przybywać od ok 15tej- bądźcie koniecznie przed zmrokiem!!/
19.00 kolacja
20.00 Intencja, krótka medytacja- spotkanie integracyjno- informacyjne i wpłaty
--8, 9, 10 listopada---
(w jednym z tych dni pójdziemy na dłuższą wycieczkę w góry lub zasiądziemy w popołudniowym Kręgu- wtedy plan będzie nieco zmieniony)
9.00- 10.00 JOGA /praktyka własna/
10.00-10.30 Flow- oddech, uważność, Joga neuronalna..
10.30 herbata energetyczna, owsianka, pyszny dżemik Gosi Sopatosi ;)
11.30- 13.30 JOGA met. Iyengara
13.30 obiad
17.00 JOGA, oddech, regeneracja
18.30 dźwiękowy relax
19.00 Kolacja
---- nieśpieszne pogaduchy przy kominku i herbacie----
--11 listopada---
9.00- 10.00 JOGA /praktyka własna/
10.00-10.30 Flow powięziowe- oddech, uważność, Joga neuronalna..
10.30 herbata energetyczna, owsianka, pyszny dżemik Gosi Sopatosi ;)
11.30- 13.30 JOGA met. Iyengara
13.30 obiad
Jeszcze gdzieś prawdopodobnie wciśniemy do planu zajęć wykład teoria Jogi i czas na Wasze pytania/konsultacje..
Plan jak zwykle będę rysowała i wywieszała na bieżąco ;))
Zajęcia w przestronnej sali (72m), sprzęt do jogi zabezpieczymy. (sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)
UWAGA:
*Proszę o zgłoszenie osoby, które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa.
*To warsztat 100% VEGE oraz BEZ wszelkich używek i alkoholu.
*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba iść ok. 20 min górska droga- walizki się zupełnie nie sprawdzają ; )
*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka, luźny strój do jogi+ ciepła bluza i wygodne ciepłe skarpety do leżącego relaxu.
*Proszę o wzięcie własnej maty (jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt zabezpieczymy.
*Nie zapomnijcie o wzięciu grubych skarpet "po domu" oraz klapek "pod prysznic" ; ))
Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA
CENNIK:
cena obejmuje-- zajęcia JOGI+ warsztaty dodatkowe+ wyżywienie+ noclegi.
Aby zapisać się na warsztat napisz do mnie jak najszybciej- szczegóły poniżej..
CENA zależna jest od daty zgłoszenia i wpłaty zadatku
oraz od rodzaju zakwaterowania poddasze, pokój, domek:
===nocleg na PODDASZU
(przestrzeń na kilkanaście łóżek, każdy śpi we własnym śpiworku- na łóżku, z poduszką i prześcieradłem)
tylko w tej opcji noclegowej obowiązuje PROMKA!
ZNIŻKA 200 zł przy zapisie przed 6 X
--1780 pln (680+1100) do 6 X 2025'
cena PROMO!! dla wczesnych ptaszków ;)) ZNIŻKA 200zł
(spełnij warunki ZNIŻKI z tabelki poniżej i poinformuj mnie o tym przy zapisie)
--1980 pln (680+1300) po 6 X 2025'
cena regularna- bez zniżki
DANE do WPŁATY i wysokość zadatku podam przy zapisie
===POKOJE 2-3 os. oraz KRZYWY DOMEK
(pokoje 2-3 osobowe oraz domek 2 osobowy, łazienki wspólne. W pokojach i w domku jest pościel)
--2020 pln (720+1300)
w tej opcji cena regularna- zniżka nie obowiązuje
DANE do WPŁATY i wysokość zadatku podam przy zapisie
--------------
UWAGA warunki ZNIŻKI!!
WAŻNE ! aby skorzystać ze zniżki, w opcji nocleg na poddaszu, należy zapisać się i wpłacić zadatek przed 6 X
dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter- mailem przy zapisie.
2. jeśli jesteś uczestniczką/kiem moich warsztatów, to dodaj opinię lub udostępnij publicznie jedno z wydarzeń
--------------
----------------------------Jak pewnie wiesz, jesienią 2022' spłonęła legendarna chata w Sopatowcu. Dlatego, w tym roku, jedyne dostępne opcje noclegowe to karimatka na sali lub własny namiot.
Weź własny śpiwór i karimatę!
Atmosfera, którą wspólnie stworzymy będzie jak zwykle- PRZEDNIA ;))
---
Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona, a program warsztatu i miejsce bardzo atrakcyjne! ; ))
Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie 604 997 202 (jeśli nie odbiorę, proszę o sms- oddzwonię). Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.
2.wpłata bezzwrotnego zadatku
- dokładna kwota zadatku i numer konta zostaną podane przy zapisie.
W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel. 604 997 202
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
To świetna okazja, aby dzięki praktyce Jogi i pysznej, rozgrzewającej vege kuchni naładować akumulatory przed nadchodzącą zimą tak, aby w zdrowiu i z dobrą energią przetrwać zimowe chłody. Przy okazji podczas wieczornych zajęć zajmiemy się uruchomieniem energii piątej czakry w której drzemie m.in. nasza mądrość, kreatywność oraz zdolność wyrażania siebie i kontaktu ze światem. W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się na słonecznym tarasie lub przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie oraz wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami. Serdecznie Was zapraszam do wspólnego doświadczania i smakowania jesieni!! Magda ; )
Tu fotka z charytatywnej listopadówki w Sopatowcu XI 22' zaraz po pożarze - atmosfera była przePiękna!! Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział!!
Listopadówka 2022'- tuż po pożarze- Sopatowiec jeszcze wtedy bez wody, prądu ale cała ekipa w doskonałych humorach ;))
