Jesienna, ROZGRZEWAJĄCA PRAKTYKA JOGI 7-11 listopada 2019’ magiczny SOPATOWIEC

Zaprasza certyfikowana nauczycielka jogi Magda Kapela.

Ruszaj na długi pełen niespodzianek listopadowy weekend!!

W PROGRAMIE coś dla Ducha i coś dla Ciała: 

*JOGA, oddech, wykład o Jodze, konsultacje oraz sesje relaksacyjne z dzwonkami koshi --Magda Kapela-- ok. 5-8 godzin dziennie 

*TANECZNY FLOW, improwizacja.. --Dagmara Skubiszewska Grecka-- 3 spotkania, po kolacji 1-1,5 godzinne 

*ODDECH funkcjonalny met. Butejko --Michał Mika-- 3-4 spotkania ok 1 godzinne 

*vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN (także w wersji wegańskiej i trochę ;) bezglutenowej - zgłoś przy zapisie) smakowita, rozgrzewająca i oczyszczająca gotuje --Gosia Kacner-- codziennie do syta : )

Nie omieszkamy także tradycyjnie odwiedzić schroniska na Prehybie.

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

 

Wzmocnij radosne wibracje przed zimą
Podaruj sobie kilka dni wakacji w środku jesieni! Z dala od miejskiej szarości i zgiełku naciesz się promieniami jesiennego słońca, zapachem szykującego się do zimowego snu lasu.. Odetchnij.. Poczuj moc, która jest w Tobie. Tutaj każdy czuje się na swoim miejscu - możesz swobodnie zanurzyć sie w twórczej atmosferze, rozwinąć i wypróbować swoje skrzydła..

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

Zapraszam początkujących i zaawansowanych do wspólnej praktyki JOGI! (osobna grupa początkująca+ praktyka pogłębiona)

Przy okazji wraz z Dagmarą Skubiszewską- Grecką odbędziemy kilka wypraw do swojego wnętrza aby pogłębiać samoświadomość i uważność. Korzystając m.in. z metod i ćwiczeń tańca terapeutycznego, taneczny flow, pracę z Oddechem.. będziemy doświadczać w praktyce synchronizacji z innymi Ludźmi i Światem zewnętrznym dbając o komfort Ciała, wrażliwość Serca i spokój Umysłu.

Magda Kapela joga

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi V-tego stopnia- Intermediate Junior III

Magda Kapela certyfikat

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich- podział na 2 grupy (dla osób początkujacych oraz już praktykujacych JOGĘ).

HATHA JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie Ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju Umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości, otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela- dyplomowana nauczycielka jogi, (przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego) uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji i ayurvedy w kraju i za granicą. Trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka. Trenerka biegania naturalnego i Slow Jogging. Nauczycielka Oddechu Funkcjonalnego met. Butejko (w trakcie procesu certyfikacji). Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy -m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych czerpiąc z doświadczenia światowych nauczycieli seniorów z Indii, Francji,Włoch, USA.

Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem!!

 

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

warsztat towarzyszący - spotkania wieczorne:

TANECZNY FLOW - medytacje w ruchu - ruch spontaniczny - relaks - masaże oddechem..

Podczas łagodnej, regeneracyjnej, wieczornej praktyki ruchowej chciałabym zwrócić nasze zmysły do wewnątrz w celu przywrócenia Harmonii Ciała i Umysłu. Poszukamy indywidualnych predyspozycji ruchowych, otoczymy się różnymi formami relaksu, w tym automasażu. Otworzymy się również  na  możliwość  eksplorowania Ruchu  Autentycznego, który pozwoli nam zintegrować doświadczenia ruchowe, emocjonalne i poznawcze w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Wieczorne zajęcia poprowadzi Dagmara Skubiszewska Grecka.

  Dagmara- tak pisze o sobie: z wykształcenia jestem pedagożką i psychoterapeutką tańcem i ruchem, w trakcie szkolenia z psychoterapii ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzin. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy arterapeutycznej oraz terapeutycznej prowadząc terapie indywidualne oraz grupowe, a także warsztaty rozwoju osobistego. Współpracowałam z Klinika Psychiatrii Dzieci i Młodzieży CM UJ w Krakowie oraz ze Stowarzyszeniem Wspierania Onkologii UNICORN. Radość życia czerpię ze swojej pracy i  spotkań z inspirującymi ludźmi. Kiedy nie pracuję, spędzam czas z rodziną, najchętniej w naturze albo zgłębiam możliwości własnego ciała na macie i poza nią. 

"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne, wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie z zasadą PIĘĆ PRZEMIAN, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, przetwory magiczne i wszystko,co smakowite i zdrowe. Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisza, to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..."


MIEJSCE:

Sopatowiec - szlak na Prehybę - Beskid Sądecki. Więcej informacji o tym niezwykłym miejscu (także- jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl

TERMIN:

7- 11 listopada 2019’

bardzo orientacyjny PLAN WARSZTATU:

--7 listopada---
/można przybywać od rana- bądźcie koniecznie przed zmrokiem!!/
19.00 kolacja
20.30 spotkanie integracyjno- informacyjne i wpłaty 

--8, 9 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna, owsianka
10.30-12.00 JOGA IIgr.
12.00 obiad
16-17.15 JOGA regeneracyjna IIgr.
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna Igr.
19.00 Kolacja
20.30-22.00 warsztat TANECZNY FLOW

--10 listopada---
7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/
7.30-9.00 JOGA
9.00 śniadanie
10.00 wyprawa na Prehybę po naleśniki ; ) + TYGRYSY na hali
17.00-19.00 JOGA regeneracyjna
19.00 Kolacja
20.30-22.00 warsztat TANECZNY FLOW

--11 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna+ owsianka 
11.00-12.30 JOGA IIgr.
12.30 obiad -zakończenie warsztatów

Jeszcze gdzieś wciśniemy do planu zajęć 3-4 zajęcia Oddech funkcjonalny z Michałem 

oraz wykład teoria Jogi i czas na Wasze pytania/konsultacje..

Plan jak zwykle będę rysowała i wywieszała na bieżąco ;))

Zajęcia w przestronnej sali (72m), sprzęt do jogi zabezpieczymy. (sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:

*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa. *To warsztat 100% VEGE oraz BEZ wszelkich używek i alkoholu. *Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba iść ok.15-20 min górska droga- walizki się zupełnie nie sprawdzają ; ) *Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka, luźny strój do jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu. *Proszę o wzięcie własnej maty (jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt zabezpieczymy. *Nie zapomnijcie o wzięciu kapci ; ))

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

cena obejmuje:
zajęcia JOGI+ warsztaty dodatkowe+ wyżywienie+ noclegi.
Aby zapisać się na warsztat napisz do mnie jak najszybciej-

szczegóły poniżej..

CENNIK:

----na klimatycznym poddaszu, na 12 osób, ogrzewanie centralne lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---
--990 pln (650 płatne przelewem+340 płatne na miejscu)
Weź własny śpiwór! (na miejscu łóżko, poduszka, koc, prześcieradło)

UWAGA ZNIŻKA w tej opcji zakwaterowania studenci do 26 r.ż. , młodzież szkolna, seniorzy 60+ oraz stali uczestnicy (minimum 3 moje warsztaty) w tej opcji zakwaterowania
--940 pln (600 płatne przelewem+340 płatne na miejscu)

----------------------------
WAŻNE ! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
----------------------------

----na sali do jogi z kominkiem opłata zniżkowa dla wszystkich ale uwaga- spełnij warunki z tabelki powyżej!
--800 pln (600 płatne przelewem+200 płatne na miejscu)
Weź własny śpiwór i karimatę!

----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne lub w 2 osobowym domku z kominkiem--- TU zniżka NIE obowiązuje.
--1130 pln (750 płatne przelewem+380 płatne na miejscu)
----------------------------------------------------------------
--Warsztat stanowi całość nie ma możliwości skracania pobytu,

nie ma zwrotów w takim wypadku.

--UWAGA! Jeśli zapiszesz się na warsztat ale okaże się, że nie możesz 

jednak jechać to koniecznie daj znać- chodzi nie tylko o ew zwrot 

Twojego, niewielkiego zadatku ale także i o to, aby miejsce się nie zmarnowało

- jest zawsze wiele chętnych! Dziękuję za Dobrą Komunikację <3 

--DZIECI na ten warsztat przyjmuję tylko w wyjatkowych przypadkach, w opcji "na wspólnym łóżku" albo na karimatce obok łóżka opiekunki/a. Na tym wrsztacie NIE ma opieki ani żadnych zajęć dla dzieci. O ceny dla ew dzieci pytaj mailem.

(Zapraszam dzieci na warsztaty rodzinne w czerwcu i w sierpniu ;))

--Jeśli problemy finansowe stoją Ci na przeszkodzie uczestnictwa w warsztatach to koniecznie daj znać- postaramy się znaleźć rozwiazanie.

---

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona, a program warsztatu i miejsce bardzo atrakcyjne! ; ))

Niezbędne kroki:

1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie 604 997 202 Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata bezzwrotnego zadatku ok 200 zł/osoba

- dokładna kwota zadatku i numer konta zostaną podane przy zapisie.

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel. 604 997 202
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

-----------------------

ZAPRASZAM na Wyprawę z JOGĄ do Indii po SŁOŃCE, RADOŚĆ i ŚWIĘTY SPOKÓJ!  22 XI do 6 XII 2019'  ZOBACZ SZCZEGÓŁY- kliknij TU

----------------------- 

W tym roku także SYLWESTER z JOGĄ w Sopatowcu!! Zapraszamy!!

Magda Kapela relax. Fot. Monika Pitoń

Poobiednia sjesta na tarasie - Sopatowiec - listopad 2009 
więcej zdjęć? kliknij tutaj!

To świetna okazja, aby dzięki praktyce Jogi i pysznej, rozgrzewającej vege kuchni naładować akumulatory przed nadchodzącą zimą tak, aby w zdrowiu i z dobrą energią przetrwać zimowe chłody. Przy okazji podczas wieczornych zajęć zajmiemy się uruchomieniem energii piątej czakry w której drzemie m.in. nasza mądrość, kreatywność oraz zdolność wyrażania siebie i kontaktu ze światem. W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się na słonecznym tarasie lub przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie oraz wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami. Serdecznie Was zapraszam do wspólnego doświadczania i smakowania jesieni!! Magda ; )