Zajęcia JOGI  wzmocnią Cię i zregenerują! Świeże powietrze sprawi, ze poczujesz się lekki i radosna!

Dzięki vege kuchni oczyścisz i zrównoważysz organizm! Podczas górskich spacerów poczujesz przypływ energii, magię gór!

Pij krystalicznie czystą, źrodlaną wodę! Oddychaj tatrzańskim powietrzem! Ciesz się pełnią życia!

W ramach wspierania odporności i regeneracji organizmu, już teraz sprezentuj sobie udany przedłużony weekend czerwcowy!

Wystarczy wziąć 1 dzień urlopu i można ruszać na 4ro dniowy warsztat w góry..

FOT. Boso na Kasprowym, Czerwonych Wierchach i Giewoncie ;)  MAGDA KAPELA YOGA VI 2024'- poniżej.

 FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA XI 2020'- Flow na Hali i grupowe zdobywanie Giewontu- poniżej.

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi III stopnia 

JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocno na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha. (przed południem joga energetyczna, wieczorem regenerująca)

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- III stopień

 Chcesz MNIE poznać? ;) Zobacz jak prowadzę poranne FLOW na górskiej Hali- kliknij TU, jeśli chcesz :) 

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

Zapraszam do udziału w tym warsztacie, w miarę wolnych miejsc, także osoby towarzyszące, które nie będą brać udziału w zajęciach Jogi ale mogą korzystać z uroków Tatr, spacerować, wziąć udział w zajęciach Jogi Śmiechu, we współnych posiłkach etc.. Dla tych osób cena jest niższa o 700 pln- patrz cennik poniżej.

 FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2018' 

JOGA ŚMIECHU- Magda Kapela

 „Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”

dr Madan Kataria, lekarz kardiolog, twórca JOGI ŚMIECHU.

Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju? ; )) Takie możliwości otwiera JOGA ŚMIECHU, praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi (pranajamą) i relaksacjami. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwi-lach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem "sztucznym", a samoistnym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia! JOGA ŚMIECHU została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku- wystarczy brak przeciwskazań zdrowotnych, tak, jak do uprawiania np. aerobiku.

JOGA ŚMIECHU-zalety:

*dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój

*wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu

*sprzyja lepszej wydajności i kreatywności 

*ułatwia kontakty społeczne- dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć nowych znajomych i przyjaciół

*pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera świadomość na nowe rozwiązania

*pomaga uwolnić chroniczne napięcia skumulowane w Ciele

' FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2019'

-- J O G A, elementy TAI-CHI, kung fu, improwizacji, zajęcia plastyczne i  kreatywno-ruchowe, praca z twórczą wyobraźnią.. dla dzieci 4-10 lat czyli Ja, Moje Miejsce, Mój Świat- prowadzi JOANNA BOBER

UWAGA: BEZ DODATKOWYCH DOPŁAT!!

(2x dziennie podczas JOGI dla dorosłych)

Dzieci spędzą czas beztrosko i radośnie:

Joga, tai-chi, kung-fu dla dzieci- zabawy ruchowe z elementami wschodnich form ruchu ; )

Działania plastyczne rozwijanie zdolności manualnych i twórczej wyobraźni

Gry i zabawy ruchowe- przestrzeń do spożytkowania energii oraz relaksu poprzez twórczą zabawę oraz używanie i rozwijanie wyobraźni.

Wędrówki w poszukiwaniu skarbów. Gry i zabawy sprawnościowe na powietrzu. Warsztaty wmacniające wiarę w siebie i we własne możliwości. Budujące poprawne relacje rówieśnicze i uważność dla piękna w sobie i wokół siebie. Pozwalające na uważne przyjrzenie się miejscom i sobie nawzajem, dające przestrzeń dla zachwytu nad otaczajacym światem :) 

Program zajęć dla dzieci będzie na bieżąco modyfikowany przez osoby prowadzące i dostosowywany do chęci grupy, poziomu energetycznego i warunków pogodowych. Zajęcia odbywać się będą w plenerze i na sali.

Zajęcia dla dzieci poprowadzi JOANNA BOBER-mama rzeźbiarki Natalii, wykładowczyni Politechniki Gdańskiej, architektka, tancerka, malarka..

Dyplomowana nauczycielka Jogi.

Od dziecka zafascynowana ruchem oraz sztukami pięknymi w różnych aspektach. Od piętnastu lat ćwiczy Taichi Chuan i Kung-fu, jeździ na warsztaty Tańca współczesnego. Od kilkunastu lat praktykuje Jogę. Współtworzyła i zrealizowała w ramach programów autorskich liczne projekty działań terapeutyczno-artystycznych z dziećmi i młodzieżą z Trójmiasta. Wielokrotnie prowadziła zajęcia/animacje dla dzieci podczas naszych rodzinnych wyjazdów z JOGĄ w górach i nad morzem. Miłośniczka slow life i bliskiego kontaktu z naturą.

Za zdrowie i bezpieczeństwo dzieci podczas warsztatów odpowiadają rodzice.

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA X 2021'- listopadowe zdobywanie Giewontu bosso ;) - to była moja VI bosa expedycja na tą Górę- po raz pierwszy nie byłam sama w tym Doświadczeniu- buty zrzuciły też 2 Joginki i 1 Jogin ;))

 orientacyjny PLAN WARSZTATU:

dzień pierwszy-

czwartek od 15.00 lub wcześniej- zakwaterowanie (na miejscu działa restauracja)

(bagaże będą wywiezione do Hotelu z Kuźnic autem hotelowym- godziny dogramy mailowo na kilka dni przed warsztatem)

17.00- 19.00 spotkanie informacyjne+ wpłaty

+ MEDYTACJA z intencją i dźwiękowy relaks

19.15 kolacja 

piątek, sobota 

orientacyjny PLAN DNIA:

8.00- 9.00 Praktyka własna

9.00- 9.30 poranny flow z Oddechem (jeśli aura dopisze to boso na trawce ;) 

9.30 rozgrzewająca herbata+ przekąska (owsianka na ciepło z owocami)

10.15- 12.00 JOGA - asany, Joga dla kręgosłupa+ teoria/ równolegle osobne zajęcia Jogi i animacje dla dzieci 

12.00 obiad (zupa, ciepłe danie, surówka, woda z miętą i cytryną)

 ---czas wolny---

16.30- 18.30 JOGA regeneracyjna, neuronalna, powięziowa.. + dźwiękowy relaks/ równolegle osobne zajęcia Jogi i animacje dla dzieci

18.30 kolacja (ciepłe danie, chleb, różne dodatki, napój)

20.00 wieczorna Joga śmiechu ;)

czas wolny, twórcze rozmowy przy zielonej herbacie itp.

niedziela

7.00- 8.00 Praktyka własna

8.00- 8.30 poranny flow z Oddechem 

8.30 rozgrzewająca herbata+ przekąska

9.15- 10.45 JOGA

11.00 obiad 

12.00 pakujemy bagaże do auta hotelowego

- można zejść od razu do Kuźnic

lub spacerem przepiękną Ścieżką nad reglami ok 2,5 godziny, w podgrupach ;)

(bagaże zostaną zwiezione do Kuźnic lub na parking do Zakopanego)

MIEJSCE:

Hotel Górski na Kalatówkach położony jest na pięknej hali, w drodze na Giewont -teren Tatrzańskiego Parku Narodowego, wyśmienite miejsce na spacery -tu krzyżuje sie wiele szlaków turystycznych W hotelu znajduje sie mała biblioteczka, gry dla dzieci, kawiarnia, sauna, gabinety masażu. Ogrzewanie centralne, ręczniki w pokojach. Hotel ma własne ujęcie wody źródlanej którą można pić wprost z kranu.

WYŻYWIENIE:

Dwa razy dziennie ciepłe, urozmaicone, zbilansowane wegetariańskie posiłki oraz rozgrzewająca poranna herbata z miodem, imbirem, cytryną + ciepła owsianka z owocami. Odmiana diety na bezmięsną jest bardzo polecana także osobom, które na co dzień nie są wegetarianami. To znakomita okazja do oczyszczenia organizmu z toksyn oraz zasilenia go świeżą porcją witamin i minerałów! – często także inspiracja do trwałych, proZdrowotnych i proEkologicznych zmian w diecie i stylu życia ; ) Zapraszamy na krokiety z soczewicą, szaszłyki warzywne, naleśniki ze szpinakiem - kuchnia sprawdzona wielokrotnie podczas naszych warsztatów.

(Jeśli potrzebujesz opcji wegańskiej czy nisko-glutenową - zgłoś przy zapisie !!)

WAŻNE:

--Zajęcia przeznaczone są generalnie dla osób zdrowych- w razie wątpliwości, czy w Twoim przypadku nie występują przeciwwskazania do ćwiczeń,  skonsultuj się z lekarzem przed zapisaniem się na warsztat. Proszę o zgłaszanie przed zajęciami wszelkich objawów pogorszonego samopoczucia, menstruacji, kontuzji itp.

--Każdy uczestnik bierze udział w zajęciach na sali, w plenerze, i spacerach górskich na własną odpowiedzialność.

--Za bezpieczeństwo ew. dzieci przez cały czas trwania warsztatu i zajęć odpowiadają rodzice.

--Na warsztacie obowiązuje wyżywienie wegetariańskie oraz zasada niespożywania napojów alkoholowych i niestosowania żadnych używek. Poszukamy wspólnie innych sposobów na rozluźnienie, relax, dobre samopoczucie..

 

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA X 2021' 

 FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2020' 

CENNIK:

OSOBA DOROSŁA- cena obejmuje: wszystkie zajęcia warsztatowe
+ wyżywienie (3 posiłki dziennie)+ noclegi+ transport bagażu z Zakopanego

OSOBA dorosła TOWARZYSZĄCA- cena jest niższa o 700zł i obejmuje: program warsztatu ale bez zajęć Jogi

(ta osoba może przyjść na poranne flow na Hali, na wieczorną Jogę śmiechu, na ew. wykład)
+ wyżywienie (3 posiłki dziennie)+ noclegi+ transport bagażu z Zakopanego

CENY DLA DZIECI- patrz poniżej.

 

TERMIN: 

T1-- 19 do 22 VI

OSOBA DOROSŁA RÓŻNE OPCJE NOCLEGOWE do wyboru

(osoba towarzysząca? odejmij 700zł od poniższych cen)

 

opcja noclegowa A----  CENA: 1950 zł (1200+ 750) 

CENA ze zniżką 1850 zł (1100+ 750) - zobacz tabelkę poniżej.

z noclegiem w pokoju 2 (ew. 3-osobowym) z umywalką

(łazienka i toaleta w korytarzu- czyste, schludne) 

---------

UWAGA ZNIŻKA na warsztat JOGI w powyższej opcji noclegowej:  

dla STAŁYCH UCZESTNIKÓW  (min. 3 moje warsztaty)

oraz dla każdej/go, kto zapisze się przed 20 kwietnia.

 - cena niższa o 100 zł od podanej powyżej czyli 1850

WAŻNE ! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:

1. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

2. lajknąć i obserwować stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. zapisać się na newsletter Magda Kapela YOGA- zapisy mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 ---------

 

POZOSTAŁE OPCJE NOCLEGOWE:

 

opcja noclegowa B----CENA: 2200 zł (1300+ 900) z noclegiem w pokoju 2 (ew. 3-osobowym) z prywatną łazienką

 

opcja noclegowa C----CENA: 2250 zł (1500+ 750) z noclegiem w pokoju 1osobowym z umywalką (jest tylko 1 taki pokój)
(łazienka i toaleta w korytarzu- czyste, schludne)

opcja noclegowa D----CENA: 2500 zł (1600+ 900) z noclegiem w pokoju 1osobowym z z prywatną łazienką (jest tylko 1 taki pokój)

 W przypadku odwołania warsztatu ze względu na sprawy epidemiologiczne lub polityczne, zaliczki zostaną zwrócone. Tak więc rezerwuj śmiało miejsce ;)

 --------------------

-cena dla OSOBY TOWARZYSZĄCEJ- minus 700zł

-dodatkowe prośby dietetyczne (np wyż wegańskie lub bez mąki pszennej) zgłoś przy zapisie- później niestety nie będą mogły być uwzględnione.

-warsztat stanowi całość- jeśli naprawdę MUSISZ skrócić pobyt, to zgłoś przy zapisie, cena będzie niższa o 500zł za "opuszczoną" dobę.

-jest możliwość rozłożenia wpłaty na raty- pytaj mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

-jeśli problemy finansowe stoją Ci na przeszkodzie uczestnictwa w warsztacie- napisz koniecznie- spróbujemy znaleźć rozwiązanie.

-na warsztacie w Tatrach,będą tym razem także zajęcia dla dzieci!

 --------------------

 

T1-- 19 do 22 VI

DZIECKO- RÓŻNE OPCJE NOCLEGOWE do wyboru

 

A. DZIECKO DO LAT 4, bez świadczeń

---- GRATIS

(dziecko może przyjść na zajęcia dla dzieci ale wyłącznie z opiekunem, dziecko śpi z rodzicem/opiekunem na 1 łóżku, posiłki można zamówić w restauracji)

 

B. DZIECKO DO LAT 10  na "osobnym łóżku" z wyżywieniem i zajęciami dla dzieci

---w pokoju z umywalką 1125 (525+ 600)

---w pokoju z prywatną łazienką 1330 (630+ 700)

 

C. DZIECKO DO LAT 10  na "dostawce" z wyżywieniem i zajęciami dla dzieci

(dostawka- hotel wypożycza osobny materac dla dziecka lub, w niektórych pokojach jest 1 łóżko szersze- możliwość spania z opiekunem lub rodzeństwem lub np para na łóżku szerszym a dziecko na pojedynczym)

---w pokoju z umywalką 1095 (495+ 600)

---w pokoju z prywatną łazienką 1240 (540+ 700)

----------------------

 

 

 

Zabierz ze sobą MATĘ i pasek do Jogi!
Jeśli nie masz własnej maty i paska. jedziesz z daleka komunikacją itp daj znać przy zapisie (wypożyczę bezpłatnie) pozostały sprzęt (kostki, koce itp) będzie dowieziony na miejsce dla wszystkich.

Zajęcia odbywać się będą w nowej sali lustrzanej, na tarasie i w plenerze  ;)

 

 

 

DOJAZD:

Dojazd komunikacją do Zakopanego- autobusy, pociągi- jest dogodny ze wszystkich większych miast w Polsce.

Auto można zostawić np. na parkingu np w okolicy skoczni- ul. B.Czecha/ ul. Żeromskiego- Camping pod Krokwią

Z Kuźnic można wyjść na Kalatówki spacerem ok.20 min, brukowaną drogą (bagaż wjeżdża samochodem należącym do hotelu).

Dojazd do Kuźnic z Zakopanego taxówką albo busem za 4 zł. 

Szczegóły organizacyjne- polecane przez hotel parkingi w Zakopanym oraz godziny transportu bagażu z Kuźnic zostaną podane w mailu informacyjnym, kilka dni przed warsztatem.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ??

Niezbędne kroki:

1. rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub telefonicznie 604 997 202 ((UWAGA! do 15 marca jestem w Indiach- proszę w tym czasie wyłącznie o kontakt mailowy).)
Zapytaj o dostępność miejsc-podaj preferowaną opcję zakwaterowania, ilość osób chętnych do udziału w warsztacie, kontaktowy nr telefonu.

UWAGA! Jeśli potrzebujesz fakturę/rachunek za POBYT W hotelu i/lub zajęcia JOGIto podaj także od razu, PRZY ZAPISIE, pełne dane do rachunku wraz z NIPem.

 

2.wpłata zadatku-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji

Numer konta, dokładną kwotę oraz tytuł wpłaty podam mailem przy zapisie.

 

 

 ---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

 

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Serdecznie Zapraszam!

Magda Kapela

 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

tel. 604 997 202  

(UWAGA! do 15 marca jestem w Indiach- proszę w tym czasie wyłącznie o kontakt mailowy)

 

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA X 2023'