MALTA i Gozo  15- 22 X 2020’

kolejna WYPRAWA PO SŁOŃCE, RADOŚĆ i ŚWIĘTY SPOKÓJ !! ;) tym razem na śródziemnomorskie wyspy. JOGA, oddech funkcjonalny, warsztaty rozwojowe, spotkania w kręgu, medytacje oraz JOGA śmiechu ;) + plażowanie, mini trekking/spacery w naturze, zwiedzanie Gozo na rowerach oraz Malty z lokalnym przewodnikiem, dla chętnych kajaki morskie i snorkeling- poznawanie uroków podwodnego Świata.. czyli autentyczny wypas ;))
+ lokalna, wyspiarska vege kuchnia i frutti di mare, słodkie lenistwo.. i inne rozkosze ;)

Cały tydzień, SŁONECZNYCH WAKACJI z Jogą w zasięgu zaledwie kilugodzinnego lotu z Polski.

Wyjeżdżamy w połowie chłodnego października- wracamy do Polski ze wzmocnioną odpornością, naładowani Pozytywną Energią Słońca i Oceanu oraz witaminą D3  ;)
TERMIN: 15- 22 października 2020  

POZDROWIENIA z Gozo ;)

Chcesz lecieć z nami?? 

Lecimy liniami Lufthansa przez Frankfurt-

wylot z Warszawy  15 X 6:30,   przylot do Warszawy 22 X 22:50

ZAPISY, pytania, informacje: napisz maila na magdakapela@gmail.com  lub zadzwon  tel. 604 997 202 (jeśli nie odbiorę to proszę o kontakt mailow- do 6 X jestem w podróży)

W przypadku odwołania warsztatu ze względu na szaleństwo socjo-medialne i przepisy epidemiologiczne, zaliczki zostaną zwrócone. Teraz loty na Maltę są otwarte. Tak więc rezerwuj śmiało miejsce ;) 

CENA: przewiń info w dół ;)     

IDEA:  Lecimy na śódziemnomorskie wyspy, aby praktykować radosną JOGĘ, wypoczywać w kontakcie ze sobą i z naturą, chwytać promienie SŁOŃCA, pływać w ciepłym oceanie, wzmacniać się i rozwijać oraz poznawać, doświadczać..​ czyli UWAŻNIE SMAKOWAĆ ŻYCIE !!
Przypływ energii i chęci do życia GWARANTOWANY !! :))


“Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.” – Mark Twain

Cały nasz pobyt będzie Praktyką Doświadczania Siebie w kontekście spotkania z tym co nowe i nieznane. Będzie to Praktyka uważnego smakowania życia we wszystkich kolorach tęczy. Będziemy przyglądać się sobie, swoim odczuciom przez pryzmat naszej poszerzającej się Świadomości, czującego, gorącego Serca, spokojnej głowy, coraz bardziej elastycznego Umysłu i sprawnego, piękniejącego wewnętrznie i zewnętrznie Ciała. W tych sprzyjających warunkach odbędziemy przede wszystkim podróż do swojego Wnętrza, aby przyglądnąć się temu, co nas przyciąga, otwiera, inspiruje.. Tak, aby poprzez zakorzenienie, zatrzymanie zdobyć MOC i nakreślić kierunki ewentualnych zmian lub utwierdzić się w przekonaniu, że podążamy właściwą scieżką.

Ważne- ze względu na Jogiczno-rozwojowy charakter wyprawy NIE spożywamy alkoholu. Będziemy szukać prawdziwie karmiących sposobów na rozluźnienie i dobry humor ;)



warsztat JOGI: Codzienną praktykę JOGI poprowadzę tak, abyśmy wszyscy mogli wynieść z niej jak najwięcej (warsztat otwarty jest także dla osób początkujących w Jodze). Będziemy witać Słońce podczas spaceru medytacyjnego z elementami ćwiczeń oddechowych, JOGI, medytacji w ruchu, improwizacji i Jogi śmiechu ; ) Będziemy także niemal codziennie rano praktykować JOGĘ metodą B.K.S. Iyengara co najmniej ok 1,5 -2 godziny. Wieczorem natomiast zasiądziemy w Kręgu do wspólnej Rozmowy, medytacji celebrując spektakl zachodzącego Słońca lub oddamy się Praktyce Jogi regeneracyjnej. Nie zabraknie również czasu na wspólną naukę Praktyki własnej, wykład o teorii i filozofii JOGI oraz na indywidualne konsultacje i wzbogacające rozmowy. Program i czas zajęć będę dostosowywać na bieżąco do potrzeb grupy.

Ważne- weź własną matę i pasek do Jogi.

hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje. Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radosci i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna Praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi V-tego stopnia

Zajęcia JOGI, oddech funkcjonalny, wykład teoria/filozofia JOGI, konsultacje oraz poranne spacery medytacyjne z elementami ćwiczeń oddechowych, JOGI, medytacji w ruchu, improwizacji i Jogi śmiechu ; ) poprowadzi MAGDA KAPELA- certyfikowana nauczycielka Jogi (obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego). Egzaminatorka nauczycieli Jogi z ramienia PSJI. Uczestniczka wielu szkoleń w zakresie Jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.. Trenerka biegania naturalnego, twórczyni metody Prana- run dla zdrowia i młodości. Nauczycielka Oddechu met. Buteyko w trakcie procesu certyfikacji. Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy- m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy uprawniające do nauczania Jogi, wydane w Indiach sygnowane podpisem B.K.S. Iyengara. Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie. Joga śmiechu etc. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem!!




PROGRAM WARSZTATU- MALTA i Gozo  15- 22 X 2020’
WYPRAWA PO SŁOŃCE, RADOŚĆ i ŚWIĘTY SPOKÓJ !! ;)

OPIS WYSP:
MALTA to tak naprawdę Archipelag Maltański składający się z 3 wysp: Malty, Gozo i Comino. Główna wyspa, mimo swojej niewielkiej powierzchni (316 km2 - bliska wielkości Krakowa) oferuje wspaniałą różnorodność atrakcji. Od historycznych świątyń, przez skamieniałe klify, ukryte zatoczki idealne do nurkowania, po niezwykłą historię.

Krajobraz Malty to wapienne klifowe wybrzeże kontrastujące z czystą turkusową wodą i złotymi plażami. Przybrzeżne mariny aż przepełnione są jachtami, łodziami i motorówkami. Amatorzy nurkowania nie będą się tu nudzić - świat podwodny to cała paleta atrakcji: jaskiń, skał i wraków statków. Spacer brzegiem wyspy to idealny moment na podziwianie cudownych widoków i zwiedzanie kolejnych małych, odizolowanych zatoczek. 

 
Malta jest również domem mieszanki kultur, które przeplatały się ze sobą przez setki lat.
Tradycyjna kuchnia maltańska łączy w sobie smaki sycylijskie i bliskowschodnie, oparte przede wszystkim na lokalnych składnikach - najpopularniejsze to królik i miód. Maltańczycy to ciepli i serdeczni ludzie, dodatkowo wszyscy mówią w dwóch językach - maltańskim i angielskim. To bez wątpienia wielki atut, ponieważ w każdym miejscu wyspy możemy swobodnie posługiwać się językiem angielskim, co daje ogromną niezależność w zwiedzaniu i odkrywaniu tego kraju.

Geograficzne położenie Malty w samym centrum Morza Śródziemnego sprawiło, że dawniej była to kusząca zdobycz i wielu o nią walczyło - stąd imponujące widoczne elementy obronne na wyspie.
Stolica wyspy, Valetta zbudowana została przez Rycerzy Świętego Jana, na planie harmonijnej siatki, zaś Mdina i Victoria to miasta przypominające fortece na wzgórzach, a na ich wybrzeżach znajdują się wieże strażnicze.

Malta to również majestatyczne świątynie i wieże z różnych epok, dumnie stojące na otwartej przestrzeni.

GOZO to cudowna zielona wyspa pełna bajkowych wzgórz, na których górują ogromne kościoły, ukryte zatoczki i wyrzeźbione nadmorskie klify. Zajmuje ponad 1/3 powierzchni Archipelagu Maltańskiego, a zamieszkuje ją około 40 000 mieszkańców. Dopływają tu promy z Malty, rejs trwa ok. 25 minut. To świetne miejsce do odpoczynku, z piaszczystymi plażami, skalistymi zatoczkami czy ciekawą historią, widoczną m.in. w monumentalnych świątyniach i średniowiecznych cytadelach. 
 
To także miejsce uwielbiane przez miłośników nurkowania, uważane za jedno z najlepszych w regionie Morza Śródziemnego. Nic dziwnego - można tu nurkować przez cały rok podziwiając rafy, jaskinie, ściany oraz wraki statków, a także słynne Blue Hole - niewielkie jezioro na zachodnim brzegu wyspy.

Co równie istotne - Gozo nazywane jest eko-wyspą. Ważnym aspektem jest tu dbałość o równowagę między rozwojem wyspy a poszanowaniem dla środowiska naturalnego i dziedzictwa Gozo. Dzięki temu dzisiaj ta druga wyspa Archipelagu Maltańskiego ma niepowtarzalny, wręcz idylliczny charakter.
 
“Dalekie podróże mają to do siebie, że przywozi się z nich coś zupełnie innego niż to, po co się pojechało.” – Nicolas Bouvier 

Myślę, że to co najcenniejsze w tej Wyprawie to kontakt z Naturą, Innymi Ludźmi i nieco inną od naszej kulturą ale przede wszystkim Czas zatrzymania i pogłębionego kontaktu z samą/ym sobą na tym wielobarwnym tle.
Nie zabraknie w naszym programie atrakcji i niespodzianek ale także wielu chwil wytchnienia, słodkiego leniuchowania i smakowania rozkoszy życia ;)

RAMOWY, ORIENTACYJNY PLAN WYPRAWY:

(to mamy w cenie)

Dzień 1. Wylot z lotniska Warszawa Okęcie. Przylot na Maltę. Transfer do hotelu na wyspie Gozo
(prom + bus).

 
Dni 2-6. Praktyka Jogi, działania warsztatowe oraz dodatkowe atrakcje-  spacery po okolicy,
jazda na rowerach oraz oczywiście plażowanie. Można też skorzystać z morskich kajaków lub snorkelingu.

Plan spacerów w naturze z elementami zwiedzania ( a może i shoppingu ;)) będziemy ustalać na bieżąco w zależności od naszego wyczucia oraz chęci i preferencji grupy. Skala trudności wycieczek pieszych- dla każdego.

W planie pobytu na Gozo mamy kilka wariantów pieszych wycieczek/spacerów:
1. Wycieczka do położonego na wzgórzu miasteczka Xaghra, gdzie oprócz uroczego ryneczku z
pięknym kościołem zobaczymy dwie nie lada atrakcje: osiemnastowieczny wiatrak Ta’kola
oraz megalityczne świątynie Ggantija, pochodzące z 4 tysiąclecia przed naszą erą. Są to
drugie pod względem wieku, po znajdujących się na terenie Turcji świątyniach Gobekli Tepe,
obiekty religijne stworzone rękami człowieka. Świątynie zostały wpisane na listę Unesco,
2. Wycieczka w stronę wybrzeża. Najpierw udamy się na plaże Ix-Xtajta. Potem
przespacerujemy w kierunku plaży Ramla – najpiękniejszej plaży Gozo, z charakterystycznym
pomarańczowo-czerwonym piaskiem. Następnie przejdziemy na wzgórze z jaskinią Tal-Mixta
skąd roztacza się fantastyczny widok na zatokę.
3. Spacer do Zatoki Marsalforn z miasteczkiem portowym o tej samej nazwie. To popularny
kurort morski z wieloma hotelami, restauracjami i barami. Znajduje się tu również mała plaża
oraz marina.

Planujemy też wspólną Wycieczkę rowerową po wyspie Gozo:
W czasie wycieczki rowerowej poczujemy prawdziwy smak Gozo jadąc małymi, lokalnymi drogami
wijącymi się pomiędzy polami i biegnącymi przez malownicze wioski. Skierujemy się w ku północno-
zachodniemu wybrzeżu wyspy, które na tym odcinku ma charakter klifowy. Po drodze na wybrzeże
zatrzymamy się na wzgórzu Tas Salvatur z spoglądającym na okolicę posągiem Chrystusa. Następnie
dojedziemy do Reqqa – bardzo charakterystycznego dla Gozo miejsca – panwi solnych, gdzie możemy
zobaczyć jak w tradycyjny sposób pozyskuje się morską sól. Następne punkty na trasie to jaskinia Big
Cave oraz wąwoz Wied il-Ghasri. Jeszcze dalej na zachód ujrzymy bardzo fotogeniczny wapienny łuk
Wied-il Mielah. W drodze powrotnej przejedziemy przez dolinę ta’Cakra i dalej malowniczą drogą
między wzgórzami i przez miejscowość Ta’ Frenc dojedziemy do naszego ośrodka.

Dzień 7. Zwiedzanie Malty 

Po południu przejazd z Gozo na Maltę. Najpierw zatrzymamy się w dawnej stolicy Malty –
Mdinie. Kolejnym punktem programu będzie maltańskie Trójmiasto Birgu – Isla – Bormla – trzy
najstarsze miasta Malty. Miejsce to ma cudowną atmosferę, przez wielu uznawaną za kwintesencję
Malty. Spacerując wąskimi uliczkami zobaczymy tradycyjne domy z kolorowymi drzwiami i
charakterystycznymi kołatkami. Z portu Birgu rozpościera się wspaniały widok na Valettę. W porcie
wsiądziemy w tradycyjne łódki dghajsa, które przewiozą nas na drugą stronę zatoki - do Valetty. Tam
odwiedzimy piękne Ogrody Barakka, kontrkatedrę św. Jana a na koniec przejdziemy się główną ulicą
handlową miasta Strait Street, gdzie będzie czas wolny na ostatnie zakupy przed lotem do Polski.

Wieczorem- wylot do Polski.

 

-----WYCIECZKI i ATRAKCJE poza programem (dla chętnych) dodatkowo płatne:

Wycieczka po Gozo tuk tukami i rejs na Comino. W czasie wycieczki obejrzymy stolicę Gozo – Vittorię
(Rabat), z położoną na wzgórzu wielką Cytadelą, z której roztacza się olśniewający widok na miasto i
okolicę, a także największe klify na wyspie Ta’ Ćenć. Następnie udamy się w kierunku miasteczka
portowego Mgarr by wsiąść na prom, który powiezie nas na wysepkę Comino. Tutaj spędzimy leniwie
czas, opalając się i kąpiąc w zatoce Błękitna Laguna, nazwanej tak z uwagi na piękny, turkusowy
odcień wody. Koszt: ok 40 Eur / os.


Wspaniała przygoda jaką są morskie kajaki. Przez 3 godziny będzie możliwość podziwiania wybrzeża
Gozo z poziomu wody. Oczywiście wszystko super bezpieczne, z miejscowym przewodnikiem i
kamizelkami ratunkowymi. Koszt: ok 35 Eur / os.



Współałtorami programu wyprawy z JOGĄ na Maltę i Gozo są Rafał i Emilia Kubik, szefowie warszawskiego biura podróży Zorientowani Travel Club które zajmie się organizacją techniczną całego przedsięwzięcia (pilotaż, umowy z uczestnikami, realizacja programu, bilety lotnicze, transport, ubezpieczenie, noclegi etc). 

 

ZAKWATEROWANIE: niewielki komfortowy "butikowy" ośrodek - patrz zdjęcia poniżej.

Zakwaterowanie w willach wakacyjnych/apartamentach

(na domek/apartament składają się 3 pokoje i 2 łazienki)- dodatkowo w każdym domku do dyspozycji gości przytulny salon, taras i wyposażona kuchnia wraz z lodówką,

- pokoje 2 i 3 osobowe. Nocleg w pokoju 3 osobowym jest tańszy o 200 zł. Możliwość dopłaty do jedynki- patrz cennik.

Codziennie po zajęciach Jogi obfite śniadanie z lokalnych specjałów.



-------------------------------------------

PROMOCJA! 

ZNIŻKA 200zł na warsztat JOGI  przy wpłacie zadatku przed 1 września 2020' czyli przy wpłacie do 1 IX pierwsza rata wynosi 1300 zł

Dodatkowa ZNIŻKA 200zł przy wyborze opcji noclegowej- pokój 3 osobowy (do wyczerpania tej opcji- zapytaj przy zapisie)  - patrz INFO w cenniku poniżej- odliczymy od drugiej raty.

UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

-------------------------------------------

 

-----------------INWESTYCJA-----------------

CENA: 3480 zł

+ bilet lotniczy (mamy rezerwacje Lufthansa 914 zł)

+ 100 euro płatne na miejscu pilotowi

(na koszty programu)

Dla chętnych:
Dopłata do pokoju 1-osobowego – plus 660 zł
Zniżka za zakwaterowanie w pokoju 3 osobowym – minus 200 zł

 

Cena zawiera:

-gwarancję SŁONECZNEJ pogody :) jednak weź coś od przelotnego deszczu ;))

(w zeszłym roku, w październiku wszystkie dni na Malcie były słoneczne, średnia temperatura powietrza w październku to ok 20-24 stopnie, a wody w morzu ok 23c )

-warsztaty JOGI i nie tylko, oddech, medytacja, Joga śmiechu, slow Jogging, mindfulness..

- zakwaterowanie w willach wakacyjnych/apartamentach

(na domek/apartament składają się 3 pokoje i 2-3 łazienki)- dodatkowo w każdym domku do dyspozycji gości przytulny salon, taras i wyposażona kuchnia wraz z lodówką.
- codziennie śniadania,
- 3 obiadokolacje (powitalna, pożegnalna oraz po wycieczce),
- wycieczkę- zwiedzanie Malty z lokalnym przewodnikiem,
- wycieczki piesze- zwiedzanie Gozo
- kilkugodzinną wycieczkę rowerową,
- transfery lotnisko – hotel – lotnisko,
- polskiego pilota,
- ubezpieczenie

- BAGAŻ dopuszczalny:

1x bagaż główny do 23 kg do 158 cm (wys x szer x dł)

1x bagaż podręczny do 8 kg (55 x 40 x 23 cm)

oraz 1 mały przedmiot osobisty (40 x 30 x 10 cm)

 

Weź własną matę i pasek do Jogi- jeśli nie masz własnej maty,

zgłoś przy zapisie- kilka mat jest dostępnych na miejscu ale trzeba to zgłosić wcześniej.


Cena nie zawiera:
- posiłków poza wymienionymi (w cenie mamy codzienne śniadania i 3 obiadokolacje)
- wydatków osobistych (pamiątki, zakupy) ok 20-30e dziennie

- ew. wstępów do obiektów 

 

-----------------JAK SIĘ ZAPISAĆ na WYPRAWĘ??-----------------

KOSZTY:
---1 rata/ zaliczka 

1500 zł płatne przelewem przy zapisie (nr konta podam mailem przy zapisie)

(przy wpłacie zadatku przed 1 września 2020' pierwsza rata wynosi 1300 zł - patrz tabelka i warunki zniżki powyżej)

 ---2 rata
Reszta kwoty w złotówkach płatne przelewem do
(nr konta podam mailem przy zapisie)

 --dodatkowo

100 e płatne na miejscu bezpośrednio pilotowi (na koszty programu)
 



INFORMACJE I ZAPISY:
Magda Kapela
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

tel. 604 997 202

UWAGA do końca sierpnia prowadzę warsztaty Jogi w lesie nad Bałtykiem- nie ma tam zasięgu telefonicznego proszę o kontakt mailowy. Podaj w mailu swoje imię i nazwisko oraz kontaktowy nr telefonu- chętnie odpowiem na wszelkie pytania, a jesli będzie ich więcej, znajdę zasięg na spacerze i oddzwonię.
Numer konta do wpłaty, dodatkowe informacje, ramowy spis
ekwipunku, szczegółowe warunki uczestnictwa, umowa z biurem
etc. zostaną przesłane mailem.
-----------------------------------------------------------
Niezbędne kroki:
1....rezerwacja wstępna miejsca- jak najszybciej najlepiej mailem:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel.604 997 202
2....wpłata w.w. rat w kolejnych terminach.


Chętnie odpowiem na wszelkie pytania! Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki i UWAŻNEGO SMAKOWANIA ŻYCIA.



MALTA i Gozo  15- 22 X 2020’

kolejna WYPRAWA PO SŁOŃCE, RADOŚĆ i ŚWIĘTY SPOKÓJ !! ;)

Cały tydzień, SŁONECZNYCH WAKACJI z Jogą w zasięgu zaledwie 2,5 h lotu z Polski.

Wyjeżdżamy w połowie chłodnego października- wracamy do Polski ze wzmocnioną odpornością, naładowani Pozytywną Energią Słońca i Oceanu oraz witaminą D3  ;)

 






Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja







 

Inne terminy warsztatów- JOGA i nie tylko: wiosna, lato- wakacje z JOGĄ (także zajęcia dla dzieci), jesień, zima.. ;) kliknij TU!