Kraków

Zajęcia stacjonarne

Joga metodą B.K.S. Iyengara w Krakowie — zajęcia grupowe na Woli Justowskiej, sesje indywidualne w Bronowicach Małych, stacjonarny Krąg Kobiet oraz zdalne spotkania dla Kobiet dojrzałych (40+).

Wybierz format

Formy praktyki

Zajęcia grupowe

Wtorek i czwartek · 18:00–20:00

Małe grupy, precyzyjna praca z ciałem. Dla początkujących i zaawansowanych. Można dołączyć w każdej chwili.

od 250 zł / 4 zajęciaZobacz szczegóły →

Sesje indywidualne

Po wcześniejszym umówieniu · ~2h

W pełni dostosowane do Twoich potrzeb — terapeutycznie, regeneracyjnie lub jako pogłębienie praktyki.

od 300 zł / sesjaZobacz szczegóły →

Krąg Kobiet (Kraków)

Stacjonarnie · terminy na FB

Otwarty krąg kobiet w Krakowie. Formuła non-profit — spotykamy się na wspólnym zatrzymaniu.

15–20 zł / zrzutkaZobacz szczegóły →

Plemię Kobiet 40++

On-line · dla Kobiet dojrzałych

Łagodne zajęcia ruchowe i spotkania w Kręgu on-line dla Kobiet 40+. Praktyka z szacunkiem dla ciała w przemianie.

Ekonomia daruZobacz szczegóły →

Format pierwszy

Zajęcia grupowe

Małe grupy, precyzyjna praca z ciałem, indywidualne podejście. Metoda Iyengara — skuteczna dla początkujących i zaawansowanych. Każde zajęcia kończą się relaksacją — Jogą Nidrą lub dźwiękiem mis tybetańskich.

Zajęcia grupowe jogi Iyengar — Wola Justowska
Wtorek i czwartek18:00 – 20:00 · ok. 2 godziny
Pensjonat nad Rudawąul. Korbutowej 36, Wola Justowska · darmowy parking · autobus 152 z centrum
Małe grupy — zapisz się wcześniejPrzed pierwszymi zajęciami lub po przerwie proszę o kontakt mailowy — zajęcia bywają zawieszane w czasie wyjazdów.

Format drugi

Sesje indywidualne

Zajęcia w pełni dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Idealne przy pracy terapeutycznej po kontuzji, w przygotowaniu do zaawansowanej praktyki lub jako głęboka regeneracja. Możesz przyjść sam/a lub z 1–2 osobami.

Magda Kapela — sesja indywidualna jogi Iyengar

Co możesz wybrać:

  • Joga Iyengar (asany)
  • Pranajama (techniki oddechowe)
  • Medytacja z mantrą
  • Aromaterapia
  • Terapia dźwiękiem (gongi, misy tybetańskie)
  • Konsultacja i rozmowa indywidualna
Bronowice Małe, KrakówDarmowy parking · tramwaj i autobus z całego Krakowa
Około 2 godzinyPo wcześniejszym umówieniu telefonicznie lub przez SMS

Format trzeci

Stacjonarny, otwarty Krąg Kobiet w Krakowie

Przestrzeń dla kobiet na spotkanie, dzielenie się i zatrzymanie. Spotykamy się w Krakowie w formule non-profit — bez pośpiechu, w kręgu.

Krąg Kobiet w Krakowie
Kraków — spotkania stacjonarneOtwarty krąg — mogą dołączyć wszystkie chętne kobiety.
Terminy i zapisyGrupa na Facebooku: Plemię Sióstr Krakowski Krąg Kobiet
Prowadzi: MagdaSpotkania bez biznesowego pośpiechu, w kręgu.

Format czwarty

Plemię Kobiet w transformacji 40++

Łagodne, zdalne zajęcia ruchowe oraz spotkania w Kręgu on-line dla Kobiet dojrzałych. Delikatna praktyka dopasowana do potrzeb ciała po 40., połączona ze wspólnym czasem w kręgu.

Plemię Kobiet 40++ — zajęcia online
On-line — zdalnieZajęcia ruchowe + spotkania w Kręgu przez internet.
Dla Kobiet dojrzałych 40+Praktyka łagodna — bez forsowania, z szacunkiem dla ciała w przemianie.

Dlaczego warto

Efekty regularnej praktyki

Wzmacnia i rozluźnia — buduje równowagę mięśniową
Poprawia ukrwienie i stanowi naturalny masaż narządów wewnętrznych
Reguluje gospodarkę hormonalną, oczyszcza z toksyn
Działa leczniczo na kręgosłup i stawy
Pogłębia samoświadomość, wzmacnia koncentrację i pamięć
Dodaje energii, odwagi i radości

Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń — chętnie opowiem o zajęciach i pomogę wybrać opcję dopasowaną do Ciebie.

magdakapela@gmail.com 604 997 202