Listopadówka JOGA oddech flow w Sopatowcu- 2021'

Jesienna, ROZGRZEWAJĄCA PRAKTYKA JOGI 10-14 listopada 2021’ magiczny SOPATOWIEC

Zaprasza certyfikowana nauczycielka jogi Magda Kapela YOGA

Ruszaj na długi pełen niespodzianek listopadowy weekend!!

UWAGA: Proszę, aby ze względu na przepisy sanitarne każda osoba miała se sobą własną MATĘ do Jogi (nie karimatę!)

W PROGRAMIE coś dla Ducha i coś dla Ciała: 

*JOGA, oddech, regeneracja --Magda Kapela-- ok. 2- 4 godziny dziennie (osobna grupa początkująca)

*flow, oddech, uważność..  Magda Kapela-- ok. 0,5-1 godziny dziennie

*dźwiękowy relax- misy, dzwonki tybetańskie, dzwonki koshi, gongi..  Magda Kapela-- ok. 0,5-1 godziny dziennie

*ODDECH funkcjonalny met. Butejko --Michał Mika-- ok. 1 godzina dziennie

*vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN (także w wersji wegańskiej i "trochę" bezglutenowej - zgłoś przy zapisie) smakowita, rozgrzewająca i oczyszczająca gotuje --Gosia Kacner-- codziennie do syta : )

Nie omieszkamy także tradycyjnie odwiedzić schroniska na Prehybie.

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

 

Wzmocnij radosne wibracje przed zimą
Podaruj sobie kilka dni wakacji w środku jesieni! Z dala od miejskiej szarości i zgiełku naciesz się promieniami jesiennego słońca, zapachem szykującego się do zimowego snu lasu.. Odetchnij.. Poczuj moc, która jest w Tobie. Tutaj każdy czuje się na swoim miejscu - możesz swobodnie zanurzyć sie w twórczej atmosferze, rozwinąć i wypróbować swoje skrzydła..

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

Zapraszam początkujących i zaawansowanych do wspólnej praktyki JOGI! (osobna grupa początkująca+ praktyka pogłębiona)

Przy okazji, podczas porannego Flow odbędziemy kilka wypraw do swojego wnętrza aby pogłębiać samoświadomość i uważność. Korzystając m.in. z metod i ćwiczeń tańca terapeutycznego, automasażu, Jogi twarzy, oczu, śmiechu ;)) , pracy z Oddechem.. będziemy doświadczać w praktyce synchronizacji z innymi Ludźmi i Światem zewnętrznym dbając o komfort Ciała, wrażliwość Serca i spokój Umysłu.

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich (osobna grupa początkująca). W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Swiadość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;)

Zajęcia na Sali ogrzewanej żywym Ogniem ;)

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.

Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

 

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- III stopnia. 

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. jedenastokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

 Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę.

Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.

 

Moja pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem!!

 

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

 

"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne, wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie z zasadą PIĘĆ PRZEMIAN, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, przetwory magiczne i wszystko,co smakowite i zdrowe. Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisza, to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..."

MIEJSCE:

Sopatowiec - szlak na Prehybę - Beskid Sądecki. Więcej informacji o tym niezwykłym miejscu (także- jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl

TERMIN:

10- 14 listopada 2021’

bardzo orientacyjny PLAN WARSZTATU:

--10 listopada---
/można przybywać od ok 14tej- bądźcie koniecznie przed zmrokiem!!/
19.00 kolacja
20.00 spotkanie integracyjno- informacyjne i wpłaty 

--11, 12 listopada---
7.30-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.

10.00 herbata energetyczna, owsianka
11.00-11.30 flow- oddech, uważność..

11.45-13.15 JOGA IIgr.
13.15 obiad

17.00 Uzdrawiający Oddech met. Buteyko

18.15 dźwiękowy relax
19.00 Kolacja

---- nieśpieszne pogaduchy przy kominku i herbacie----

--13 listopada---
7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/
7.30-9.00 JOGA
9.00 śniadanie
10.00 wyprawa na Prehybę po naleśniki ; ) + TYGRYSY na hali

17.00 Uzdrawiający Oddech met. Buteyko-- regeneracja

18.15 dźwiękowy relax
19.00 Kolacja

---- nieśpieszne pogaduchy przy kominku i herbacie----

--14 listopada---

7.30-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.

10.00 herbata energetyczna, owsianka
11.00-11.30 flow- oddech, uważność..

11.45-13.15 JOGA IIgr.
13.15 obiad

Jeszcze gdzieś prawdopodobnie wciśniemy do planu zajęć wykład teoria Jogi i czas na Wasze pytania/konsultacje..

Plan jak zwykle będę rysowała i wywieszała na bieżąco ;))

Zajęcia w przestronnej sali (72m), sprzęt do jogi zabezpieczymy. (sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:

*Proszę o zgłoszenie osoby, które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa.

*To warsztat 100% VEGE oraz BEZ wszelkich używek i alkoholu.

*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba iść ok.15-20 min górska droga- walizki się zupełnie nie sprawdzają ; )

*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka, luźny strój do jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.

*Proszę o wzięcie własnej maty (jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt zabezpieczymy.

*Nie zapomnijcie o wzięciu kapci ; ))

Listopadówka 2018' Sopatowiec fot. Magda Kapela YOGA

cena obejmuje:
zajęcia JOGI+ warsztaty dodatkowe+ wyżywienie+ noclegi.
Aby zapisać się na warsztat napisz do mnie jak najszybciej-

szczegóły poniżej..

CENNIK:

----na klimatycznym poddaszu, na 12 osób, ogrzewanie centralne

lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---
--1590 pln (1150+ 440)
Weź własny śpiwór! (na miejscu łóżko, poduszka, koc, prześcieradło)

UWAGA ZNIŻKA w tej opcji zakwaterowania studenci do 26 r.ż. , młodzież szkolna oraz stali uczestnicy (minimum 3 moje warsztaty w ostatnich 3 latach) w tej opcji zakwaterowania
--1540 pln (1100+ 440)

----na sali do jogi z kominkiem (na glebie) opłata zniżkowa dla wszystkich ale uwaga- spełnij warunki z tabelki powyżej!
--1420 pln (1100+ 320)
Weź własny śpiwór i karimatę!

----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne lub w 2 osobowym domku z kominkiem--- TU zniżka NIE obowiązuje.
--1720 pln (1200+ 520)
----------------------------------------------------------------
--Warsztat stanowi całość nie ma możliwości skracania pobytu,

nie ma zwrotów w takim wypadku.

--Jeśli jedziesz 1szy raz do Sopatowca to zadzwoń do mnie, aby poznać panujące tam warunki i podjąć świadomą decyzje o uczestnictwie.

--UWAGA! Jeśli zapiszesz się na warsztat ale okaże się, że nie możesz 

jednak jechać to koniecznie daj znać- chodzi nie tylko o ew zwrot 

Twojego, niewielkiego zadatku ale także i o to, aby miejsce się nie zmarnowało

- jest zawsze wiele chętnych! Dziękuję za Dobrą Komunikację <3 

--DZIECI na ten warsztat przyjmuję tylko w wyjatkowych przypadkach, w opcji "na wspólnym łóżku" albo na karimatce obok łóżka opiekunki/a. Na tym wrsztacie NIE ma opieki ani żadnych zajęć dla dzieci. O ceny dla ew dzieci pytaj mailem.

(Zapraszam dzieci na warsztaty rodzinne w czerwcu i w sierpniu ;))

--Jeśli problemy finansowe stoją Ci na przeszkodzie uczestnictwa w warsztatach to koniecznie daj znać- postaramy się znaleźć rozwiazanie.

---

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona, a program warsztatu i miejsce bardzo atrakcyjne! ; ))

Niezbędne kroki:

1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej najlepiej mailem magdakapela@gmail.com lub telefonicznie 604 997 202 Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata bezzwrotnego zadatku- kwota ustalana indywidualnie

- dokładna kwota zadatku i numer konta zostaną podane przy zapisie.

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel. 604 997 202 (w sierpniu jestem dostępna wyłącznie mailowo)
magdakapela@gmail.com

 

 

 
więcej zdjęć? kliknij tutaj!

To świetna okazja, aby dzięki praktyce Jogi i pysznej, rozgrzewającej vege kuchni naładować akumulatory przed nadchodzącą zimą tak, aby w zdrowiu i z dobrą energią przetrwać zimowe chłody. Przy okazji podczas wieczornych zajęć zajmiemy się uruchomieniem energii piątej czakry w której drzemie m.in. nasza mądrość, kreatywność oraz zdolność wyrażania siebie i kontaktu ze światem. W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się na słonecznym tarasie lub przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie oraz wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami. Serdecznie Was zapraszam do wspólnego doświadczania i smakowania jesieni!! Magda ; )