Sopatowiec na Prehybie — magiczny dom w górach, w sercu Beskidu Sądeckiego. Po pożarze chata została odbudowana — do dyspozycji mamy kultowe poddasze, pokoje 2–3 osobowe oraz Krzywy Domek dla dwóch osób.
Od parkingu idzie się około 15–20 minut górską drogą z plecakiem — walizki się tu nie sprawdzają. Sala do praktyki ma 72 m², z kominkiem i drewnianą podłogą.
JOGA 2× dziennie — praktyka aktywna rano, regeneracyjna po południu (metoda B.K.S. Iyengara).
- poranne Flow powięziowe: oddech, uważność, Joga twarzy, medytacja w ruchu
- pranayama, Omkar dla serca, teoria i filozofia Jogi
- wieczorne kąpiele w dźwiękach — gongi, misy, dzwonki koshi i tybetańskie + Joga Nidra
- dzień milczenia, spotkania w Kręgu, rytuał dla Ziemi, mantry
- wędrówki: Prehyba i Dunajec
- vege kuchnia 5 Przemian — smakowite, zrównoważone posiłki
Dla osób początkujących i zaawansowanych — pracujemy nad ugruntowaniem, poszerzaniem wewnętrznej przestrzeni i samoregulacją. To warsztat dla dorosłych; dzieci serdecznie zapraszam na czerwcówkę w Tatrach (tam są osobne zajęcia i animacje).
Warsztat w 100% vege, bez używek i alkoholu. Konieczne buty w góry i ciepłe skarpety — wieczory w górach bywają chłodne.
Środa (29 IV), dzień rozpoczęcia — przybywamy od popołudnia, 18:00 kolacja, 19:30 medytacja z intencją i spotkanie informacyjne.
Czwartek–sobota (rytm dnia):
- 9:00 praktyka własna z mantrą
- 10:00 Flow powięziowe na leśnej polanie lub w sali z widokiem na las
- 10:30 herbata energetyczna, owsianka, kawa 5 Przemian
- 11:30–13:30 JOGA • 13:30 obiad • sjesta i spacery
- 17:00 zajęcia popołudniowe (Joga regeneracyjna)
- 18:30 relaksacyjna kąpiel w dźwiękach, Joga Nidra • 19:00 kolacja
- wieczorem: rozmowy w Kręgu, konsultacje, czytanie, herbata
Niedziela (3 V) — zajęcia do południa, obiad i zakończenie warsztatu.
