Weź łagodny wdech!
Przebudź ciało i duszę z zimowego snu!
Nasyć się wiosenną energią natury!
Magią gór, zapachem ziemi, kolorami kwiatów,
ciepłem promieni słonecznych, ciszą i spokojem..
Poczuj radość w sercu! Rozkwitaj!
Rozwiń skrzydła!

FOTO- Magda Kapela YOGA- majówka 19' Sopatowiec
Przed nami 7 dni radosnych,
majowych wakacji ; )
Zapraszam początkujących i zaawansowanych!
(osobne grupy)
Będę dzielić się z Wami m.in. nowymi doświadczeniami jedenastym już stażu w Instytucie JOGI B.K.S.Iyengara w Indiach.
W PROGRAMIE:
---JOGA wg.BKS Iyengara-
Prowadzi certyfikowana nauczycielka Magda Kapela Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach -obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego. Praktyka w bliskim kontakcie z naturą nastawiona będzie na wzmocnienie, doenergetyzowanie oraz pogłębienie Świadomości Ciała poprzez budowanie równowagi,a przede wszystkim, na kreowanie naszej wewnętrznej zharmonizowanej przestrzeni, co pozwoli na spokojne, zrównoważone i pełne radości bycie w codzienności.
---medytacje, praca z mantrą Om, uzdrawiające kręgi– licencjonowana liderka Om Chanting oraz terapeutka TMC Oushmayi (Dorota Łańcucka)
---wieczorne sesje masaży wibracyjnych- gongi, dzwonki, misy śpiewające– licencjonowana terapeutka dźwiękiem Agnieszka Urban
---kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN smakowita,rozgrzewająca i oczyszczająca gotuje Gosia Kacner - codziennie do syta : )
oraz:
pogodny dzień milczenia, JOGA śmiechu ; ) spacery medytacyjne, relaksacja przy dźwiękach dzwonków koshi, wyprawa na Prehybę- pyszne naleśniki z borówkami-jagodami.. i nad Dunajec- orzeźwiające harce w rzece, puszczanie kaczek.. Pieczenie ziemniaka w popiele i inne atrakcje..
FOTO- Magda Kapela YOGA- majówka 19' Sopatowiec
JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocno na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radośći i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.
zaprasza Magda Kapela certyfikowana
nauczycielka Jogi V-tego stopnia- Intermediate Junior III

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela- dyplomowana nauczycielka jogi (obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego). Uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji i ayurvedy w kraju i za granicą. Trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka. Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy- m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach, sygnowane przez B.K.S Iyengara. Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym, wielopłaszczyznowym rozwojem. Więcej o mnie- czytaj TU
Wieczorne MEDYTACJE i uzdawiające kręgi- Pomogą Ci doświadczyć wewnętrznej harmonii, zrelaksować Ciało i Umysł.
Krąg OM Healing jest grupową techniką uzdrawiania, której początki sięgają tysiące lat wstecz. Pochodzi ona z czasów, kiedy ludzie mieli lepszy kontakt z wyższą świadomością i żyli w większej harmonii ze wszechświatem. Starożytni Ryszi, mędrcy będący autorami pism wedyjskich, stosowali wówczas pierwotną wibrację OM, aby nieść innym uzdrowienie oraz przywrócić harmonię wśród ludzi i w świecie przyrody. Medytacje poprowadzi Oushmayi – licencjonowana liderka Om Healing. terapeutka TMC oraz nauczycielka technik: Atma Kriya Joga, Simply Meditation, praca z Mudrami, Mindfulness.. Poprowadzi dla chętnych sesje Om Healing, które wniosą Miłość i Spokój w nasze Serca i Umysły.

Sesje dźwiękowe gongów i mis tybetańskich.
Wieczorne zajęcia będą kończyć się kojącym masażem wibracyjnym przy użyciu gongów, dzwonków i mis śpiewających. Dźwięki mis rozprzestrzeniają się, powodując delikatne, uzdrawiające wibracje pobudzające w ciele przepływ energii życiowych odpowiedzialnych za naszą kondycje psychofizyczną. Pomoże nam to w pogłębieniu uzyskanego podczas medytacji stanu relaksu, dokończy proces energetycznego oczyszczenia oraz ogólnej harmonizacji. Zajęcia poprowadzi Agnieszka Urban, terapeutka dźwiękiem.
Agnieszka Urban - Absolwentka UJ, naturoterapeutka, certyfikowana przez Instytut Petera Hessa terapeutka dźwiękiem IV stopnia oraz Theta Healing, dyplomowana masażystka. W życiu wyznaje zasadę Hipokratesa- Lepiej zapobiegać niż leczyć.

Pasjonuje się medycyną naturalną – zdrowym trybem życia. Zdobytą wiedzę i doświadczenie wykorzystuje w swojej pracy na co dzień- prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe terapii dźwiękiem, tzw „kąpiele dźwiękiem”, podczas których wprowadza w głęboki relaks oraz pomaga uczestnikom rewitalizować siły witalne. Determinacja, konsekwencja, a przy tym pogoda ducha oraz zaraźliwy optymizm, to jej cechy rozpoznawcze :) Prywatnie kochającą mama trójki wspaniałych dzieci.
Działa we własnym centrum Krakowska Jaskinia Solna Wellness & Spa „Morskie powietrze w sercu Krakowa”: www.krakowskajaskiniasolna.pl
Kuchnia 5 PRZEMIAN doskonale wpływa na nasze zdrowie - dodaje zrównoważonej energii, zasila organizm dużą porcją witamin i minerałów sprowadza uśmiech i błogość na twarze biesiadników ; )

Na zdjęciu Magda Kapela YOGA- relaks z dzwonkami koshi ;)
"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne, wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie z zasadą PIĘĆ PRZEMIAN, na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta, przetwory magiczne i wszystko,co smakowite i zdrowe. Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisza,to jest to właśnie to miejsce,którego szukasz..."
W przerwach pomiędzy zajęciami można wypoczywać,wędrować po górach albo pomagać Małgosi w przygotowaniu posiłków.
(Jeśli potrzebujesz opcji wegańskiej lub bez glutenu pszennego- zgłoś przy zapisie)
MIEJSCE:
Sopatowiec-na Prehybie- Beskid Sądecki. Więcej informacji o tym niezwykłym miejscu (także- jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl
(bardzo orientacyjny) PLAN WARSZTATU:
--2 MAJA---
/można przybywać od rana - w garnku na piecu czeka herbata/
19.00 kolacja
20.30 spotkanie integracyjno-informacyjne/wpłaty
--3- 8 MAJA---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-8.45 - medytacja w kręgu z mantrą Om
9.00-10.30 JOGA Igr.
10.30 herbata energetyczna-owsianka
11.00-12.30 JOGA IIgr.
12.30 obiad 14.00 spacery, czas wolny, polegiwanie na zielonej trawce..
17.00-18.30 JOGA regeneracyjna
18.30-19.15 - medytacja w kręgu z mantrą Om
19.15 Kolacja
20.30 sesje masaży wibracyjnych/koncerty; gongi, dzwonki,misy śpiewające oraz spotkania w kręgu, mandale, wykład, konsultacje..
---9 MAJA---
8.00-8.30 JOGA/praktyka własna/
8.30-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna+ owsianka
10.30 ZAKOŃCZENIE- zgromadzenie kręgowe w stodole
12.30-14.00 JOGA IIgr.
14.00 obiad -zakończenie warsztatów
Program będzie modyfikowany w związku z naszymi różnymi grupowymi aktywnościami, zajęciami, wycieczkami etc.
Zajęcia w przestronnej sali (72m)
(sala docieplona z kominkiem,podłoga drewniana)

UWAGA:
*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te, które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa.
*To warsztat 100% VEGE oraz BEZ wszelkich używek i alkoholu.
*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba iść ok.15-20 min górska droga- walizki się zupełnie nie sprawdzają ; )
*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka, luźny strój do jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.
*Proszę o wzięcie własnej maty (jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie) Pozostały sprzęt zabezpieczymy.
*Nie zapomnijcie o wzięciu kapci ; )) Przyda się też czołówka oraz kubek termiczny lub mały termos.
*We wszystkich zajęciach bierzecie Państwo udział na własną odpowiedzialność. Proszę o zgłaszanie mi problemów zdrowotnych, jednak najważniejsza w takim wypadku jest konsultacja z lekarzem.
CENNIK:
cena obejmuje-nocleg, wyżywienie, wszystkie zajęcia- pełnych 7 dni
----na klimatycznym poddaszu, na 14 osób
lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---
1450 pln (zadatek 850 płatne przelewem+600 płatne na miejscu)
Weź własny śpiwór! (na miejscu łóżko, poduszka, koc, prześcieradło)
UWAGA ZNIŻKA:
w powyższej opcji zakwaterowania dla studentów, stałych uczestników
(min. 3 moje warsztaty) oraz dla wszystkich, którzy zapiszą się i wpłacą zadatek
przed 15-tym lutego cena 1400 pln (odejmij 50 pln od zadatku)
----------------------------
----------------------------
----na sali do jogi z kominkiem lub we własnym namiocie---
1200 pln (zadatek 850 płatne przelewem+ 350 płatne na miejscu)
Weź własny śpiwór i karimatę!
----z noclegiem w pokoju 3- 4osobowym---
1620 pln (zadatek 950 płatne przelewem + 670 płatne na miejscu)
Uwaga: Pościel jest na miejscu. Ręcznik weź z domu ; )
W tej opcji zniżka nie obowiązuje bo to, jak na Sopatowiec standard VIP-owski ;))
-------------------
--Warsztat stanowi całość nie ma możliwości skracania pobytu,
nie ma zwrotów w takim wypadku.
--UWAGA! Jeśli zapiszesz się na warsztat ale okaże się, że nie możesz
jednak jechać to koniecznie daj znać- chodzi nie tylko o ew zwrot
Twojego, niewielkiego zadatku ale także i o to, aby miejsce się nie zmarnowało
- jest zawsze wiele chętnych! Dziękuję za Dobrą Komunikację <3
--DZIECI na ten warsztat przyjmuję tylko w wyjatkowych przypadkach, w opcji "na wspólnym łóżku" albo na karimatce obok łóżka opiekunki/a. Na tym warsztacie NIE ma opieki ani żadnych zajęć dla dzieci. O ceny dla ew dzieci pytaj mailem.
(Zapraszam dzieci na warsztaty rodzinne w czerwcu i w sierpniu ;))
--Jeśli problemy finansowe stoją Ci na przeszkodzie uczestnictwa w warsztatach to koniecznie daj znać- postaramy się znaleźć rozwiazanie.
Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie 604 997 202 Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.
2.wpłata bezzwrotnego zadatku-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
UWAGA WAŻNE!w tytule wpłaty wpisz tylko:
imię,nazwisko ZAJĘCIA JOGI-maj-S1
Dokładna kwota zadatku i nr konta zostaną podane przy zapisie.
PAMIĘTAJ, aby od razu podać mailem NIP jeśli potrzebujesz rachunek za zajęcia.
---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---
W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania! Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
tel.604 997 202
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
(ok 20 II- 20 IV jestem w Indiach- proszę w tym czasie wyłącznie o kontakt mailowy)
www.YOGAmagdakapela.com
www.facebook.com/YOGA.magda.kapela/
---energia- rozwój- detox naturalny- relaks----
Zapraszam także na wakacje z JOGĄ nad Bałtykiem- 4 turnusy- sierpień 2020'




więcej zdjęć z warsztatów- kliknij FOTO GALERIA
Inne terminy naszych warsztatów- JOGA i nie tylko: wiosna, lato, jesień, zima.. ;) kliknij TU!