5 do 8 Listopada 2020’ 

- to już XVII edycja tego warsztatu w Tatrach!

JOGA aktywna i regeneracyjna z MAGDĄ KAPELA 2x dziennie (osobna grupa dla początkujących),  oraz wieczorna sesja Jogi Śmiechu ;))  (W tym roku grupy Jogowe bardzo kameralne), dźwiękowe relaksy z dzwonkami koshi i misami tybetańskimi, wykład- teoria/filozofia Jogi oraz o naturalnym wspieraniu odporności. Poranny flow z oddechem..

+ Górskie spacery, popijanie źródlanki prosto z kranu, bose brodzenie po łące (jeśli aura pozwoli), oddychanie czystym powietrzem, sauna, masaże.. albo nieśpieszne pogaduszki i słodkie leniuchowanie..

UWAGA: Proszę, aby ze względu na przepisy sanitarne każda osoba dorosła miała se sobą własną MATĘ do Jogi (nie karimatę!)

  

MIEJSCE: Hotel górski - Hala Kalatówki w sercu TATR- teren Parku Narodowego.

ZAPRASZA: certyfikowana nauczycielka Jogi MAGDA KAPELA

 FOT. Zdobywanie Świnicy boso ;)  MAGDA KAPELA YOGA VI 2019'

Zajęcia JOGI  wzmocnią Cię i zregenerują! Świeże powietrze sprawi, ze poczujesz się lekki i radosna!

Dzięki vege kuchni oczyścisz i zrównoważysz organizm! Podczas górskich spacerów poczujesz przypływ energii, magię gór!

Pij krystalicznie czystą, źrodlaną wodę! Oddychaj tatrzańskim powietrzem! Ciesz się pełnią życia!

 

W ramach wspierania odporności organizmu i przygotowań do zimowych szarówek już teraz sprezentuj sobie udany przedłużony weekend!

Wystarczy wziąć 2 dni urlopu i można ruszać na czterodniowy warsztat w góry..

CENA warsztatu dla uczestniczek/ów zajęć i osób towarzyszących: Przewiń INFO w dół ;)

 

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi V-tego stopnia: Intermediate Junior III 

  

JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocno na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha. (przed południem joga energetyczna, wieczorem regenerująca)

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- piątego stopnia. Obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego.

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. jedenastokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

Zapraszam do udziału w tym warsztacie, w miarę wolnych miejsc, także osoby towarzyszące, które nie będą brać udziału w zajęciach Jogi ale mogą korzystać z uroków Tatr, spacerować, wziąć udział w zajęciach Jogi Śmiechu, we współnych posiłkach etc.. Dla tych osób cena jest niższa o 300 pln- patrz cennik poniżej.

 

JOGA ŚMIECHU- Magda Kapela

 „Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”

dr Madan Kataria, lekarz kardiolog, twórca JOGI ŚMIECHU.

Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju? ; )) Takie możliwości otwiera JOGA ŚMIECHU, praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi (pranajamą) i relaksacjami. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwi-lach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem "sztucznym", a samoistnym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia! JOGA ŚMIECHU została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku- wystarczy brak przeciwskazań zdrowotnych, tak, jak do uprawiania np. aerobiku.

JOGA ŚMIECHU-zalety:

*dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój

*wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu

*sprzyja lepszej wydajności i kreatywności 

*ułatwia kontakty społeczne- dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć nowych znajomych i przyjaciół

*pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera świadomość na nowe rozwiązania

*pomaga uwolnić chroniczne napięcia skumulowane w Ciele

  FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2019' 

 

 

orientacyjny PLAN DNIA:

8.00- 9.00 Praktyka własna

9.00- 9.45 poranny flow z Oddechem 

9.45 rozgrzewająca herbata+ przekąska

10.15- 12.00 JOGA - asany+ teoria 

12.00 obiad (zupa, ciepłe danie, surówka, napój)

 ---czas wolny---

16.30- 18.30 JOGA regeneracyjna+ dźwiękowy relaks

18.30 kolacja (ciepłe danie, chleb, różne dodatki, napój)

 

20.00 wieczorna Joga śmiechu ;)

czas wolny, twórcze rozmowy przy zielonej herbacie itp.

 

orientacyjny PLAN WARSZTATU:

czwartek

od15.00 lub wcześniej- zakwaterowanie (na miejscu działa restauracja)

(bagaże będą wywiezione do Hotelu z Kuźnic autem hotelowym)

17.00- 19.00 spotkanie informacyjne+ wpłaty

JOGA regeneracyjna + dźwiękowy relaks

19.00 kolacja )

 

piątek, sobota 

zajęcia wg. powyższego planu

 

niedziela

7.00- 8.00 Praktyka własna

8.00- 8.45 poranny flow z Oddechem 

8.45 rozgrzewająca herbata+ przekąska

9.15- 10.45 JOGA - asany+ teoria 

11.00 obiad 

12.00 pakujemy bagaże do auta hotelowego

- można zejść od razu do Kuźnic

lub spacerem Ścieżką nad reglami ok 2- 2,5 godziny

(bagaże zostaną zwiezione do Kuźnic lub na parking do Zakopanego)

 

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2018' 

MIEJSCE:

Hotel Górski na Kalatówkach położony jest na pieknej hali, w drodze na Giewont -teren Tatrzańskiego Parku Narodowego, wyśmienite miejsce na spacery -tu krzyżuje sie wiele szlaków turystycznych W hotelu znajduje sie mała biblioteczka, gry dla dzieci, kawiarnia, sauna, gabinety masażu. Ogrzewanie centralne, ręczniki w pokojach. Hotel ma wlasne ujęcie wody źródlanej którą można pić wprost z kranu.

 FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2018' 

WYŻYWIENIE:

Dwa razy dziennie ciepłe, urozmaicone, zbilansowane wegetariańskie posiłki oraz rozgrzewająca poranna herbata z miodem, imbirem, cytryną +owoc. Odmiana diety na bezmięsną jest bardzo polecana także osobom, które na co dzień nie są wegetarianami. To znakomita okazja do oczyszczenia organizmu z toksyn oraz zasilenia go świeżą porcją witamin i minerałów! – często także inspiracja do trwałych, prozdrowotnych i proekologicznych zmian w diecie i stylu życia ; ) Zapraszamy na krokiety z soczewicą, szaszłyki warzywne, naleśniki ze szpinakiem - kuchnia sprawdzona wielokrotnie podczas naszych warsztatów.

(jeśli potrzebujesz opcji wegańskiej czy nisko-glutenową pszennego- zgłoś przy zapisie)

WAŻNE:

--Zajęcia przeznaczone są generalnie dla osób zdrowych- w razie wątpliwości, czy w Twoim przypadku nie występują przeciwwskazania do ćwiczeń,  skonsultuj się z lekarzem przed zapisaniem się na warsztat. Proszę o zgłaszanie przed zajęciami wszelkich objawów pogorszonego samopoczucia, menstruacji, kontuzji itp.

--Każdy uczestnik bierze udział w zajęciach na sali, w plenerze, i spacerach górskich na własną odpowiedzialność.

--Za bezpieczeństwo dzieci przez cały czas trwania warsztatu i zajęć odpowiadają rodzice.

--Na warsztacie obowiązuje wyżywienie wegetariańskie oraz zasada niepalenia papierosów, niespożywania napojów alkoholowych oraz niestosowania żadnych używek.

 

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2018' 

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2020' 

CENNIK:

OSOBA DOROSŁA- cena obejmuje: zajęcia warsztatowe
+ wyżywienie+ noclegi+ transport bagażu z Zakopanego

-----1405 pln z noclegiem w pokoju 2 lub 3-osobowym z umywalką
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(1000 płatne na konto+ 405 płatne na miejscu)-- cena w tej opcji ze zniżką- 1355 pln 

---------

UWAGA ZNIŻKA: w powyższej opcjii zakwaterowania dla studentek/ów do 26 r.ż,

stałych uczestników (min. 3 moje warsztaty) oraz dla wszystkich,

którzy zapiszą się i wpłacą zadatek przed 20 września cena- 1355 pln 

WAŻNE ! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:

1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela
 ---------

-----1450 pln z noclegiem w pokoju 2 lub 3-osobowym z prywatną łazienką
(1000 płatne na konto+ 450 płatne na miejscu)

-----1605 pln z noclegiem w pokoju 1osobowym z umywalką (jest tylko 1 taki pokój)
(łazienki i toalety w korytarzu- czyste, schludne)
(1200 płatne na konto+ 405 płatne na miejscu)

-----1780 pln z noclegiem w pokoju 1osobowym z prywatną łazienką (jest tylko 1 taki pokój)
(1300 płatne na konto+ 480 płatne na miejscu)

UWAGA- w przypadku odwołania warsztatu ze względu na szalenstwo socjo-medialne i przepisy epidemiologiczne, zaliczki zostaną zwrócone. Tak więc rezerwuj śmiało miejsce ;)

 --------------------
- dorosła OSOBA TOWARZYSZĄCA, bez zajęć minus 500zł od powyższych cen.
- jest możliwość rozłożenia wpłaty zadatku na raty- pytaj mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
- jeśli chcesz przyjechać z rodziną, to o dokładną wycenę pobytu rodzinnego pytaj mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Podaj kto z dorosłych z zajęciami, a kto bez, określ wiek dzieci w latach, podaj kontaktowy nr telefonu.
Na tym warsztacie nie przewiduję zajęć dla dzieci,
 --------------------
 
CENY dla (ewentualnych ;) DZIECI:
---dziecko do lat 3 bez świadczeń GRATIS
(na "wspólnym spaniu" z rodzicem, bez wyżywienia, bez zajęć)
 
UWAGA! Zajęcia warsztatowe przeznaczone są dla osób dorosłych i młodzieży.
Na tym wyjeździe nie ma zajęć dla dzieci, wiec jeśli chcesz przyjechać z małym dzieckiem
musisz być z dorosłą osobą towarzyszącą, która obejmie opiekę nad Twoim dzieckiem.
 
---dziecko 4- 10 lat: 
-Pokój 2-3 osobowy z łazienką 
500 pln (na osobnym łóżku)
400 pln (na dostawce)
-Pokój 2-5 osobowy z umywalką
450 pln (na osobnym łóżku)
350 pln (na dostawce)
 
W naszym planie dnia zamiast śniadań jest herbata+ rozgrzewająca owsianka.
Mamy, za to, bardzo wczesny obiad o 12.00.
(w niedziele być może o 11.00)
Dorośli biorący udział w warsztacie zazwyczaj świetnie sobie z tym radzą.
Jeśli jedziesz z dzieckiem, to możesz zrobić kanapkę w pokoju lub dokupić 
dziecięcy zestaw śniadaniowy- cena 18 zł
- jest kilka opcji do wyboru z karty.
(śniadania wydawane są 7.30 do 10.00)
 


-----------------------------
 
Zabierz ze sobą MATĘ i pasek do Jogi!
Jeśli nie masz własnej maty i paska daj znać przy zapisie (wypożyczę bezpłatnie) pozostały sprzęt będzie dowieziony na miejsce dla wszystkich.
Zajęcia odbywać się będą w nowej sali lustrzanej, na tarasie lub w plenerze jeśli aura pozwoli ;)
 
Zgodnie z obowiązującymi przepisami przeciwdziałania COVID-19, w budynku wymagane jest zasłanianie ust oraz nosa.
Będą też wystawione płyny do dezynfekcji ale polecam zakupić swój własny, ziołowy płyn np "Dary Natury"
 
DOJAZD:
Dojazd komunikacją do Zakopanego jest dogodny ze wszystkich większych miast w Polsce.
Auto można zostawić np. na parkingu w okolicy skoczni- ul.B.Czecha.
Z Kuźnic można wyjść na Kalatówki spacerem ok.20 min, brukowaną drogą (bagaż wjeżdża samochodem należącym do hotelu).
Dojazd do Kuźnic z Zakopanego taxówką albo busem za 3 zł. Szczegóły podam w mailu organizacyjnym na kilka dni przed warsztatem.
Szczegóły organizacyjne- polecane przez hotel parkingi w Zakopanym oraz godziny transportu bagażu z Kuźnic zostaną podane w mailu informacyjnym,
kilka dni przed warsztataem).
 
JAK SIĘ ZAPISAĆ??
Niezbędne kroki:
1. rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
najlepiej mailem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
lub telefonicznie 604 997 202 (jeśli nie możesz się dodzwonić- napisz maila ze zgłoszeniem/ pytaniem- widocznie jestem w podróży.. od 15 II do ok 25 IV będę w Indiach- proszę o kontakt wyłącznie mailowy)
Zapytaj o dostepność miejsc-podaj preferowaną opcję zakwaterowania, ilość osób chętnych do udziału w zajęciach i ew. osób towarzyszących, kontaktowy nr telefonu, jeśli jedziesz z dziećmi, podaj ich wiek w latach. 
UWAGA! Jeśli potrzebujesz fakture za pobyt i/lub zajęcia Jogi to podaj także od razu pełne dane do rachunku wraz z NIPem.
 
2.wpłata zadatku-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
Numer konta, dokładną kwotę oraz tytuł wpłaty podam mailem przy zapisie.
 
 
 ---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---
 
W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel. 604 997 202 
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.