B4-- 1-8 VIII SŁONECZNA JOGA i warsztat rozwojowyUZDRAWIAJĄCY ODDECH oraz Joga powięziowa- NAD MORZEM!!

(dla początkujących i zaawansowanych)

W tym roku, na turnusach B1 1-8 VIII, B2 8-15 VIII i B3 15-22 VIII, także zajęcia dla DZIECI ;) 2x dziennie podczas zajęć dla dorosłych. (Turnus B4 bez zajęć dla dzieci)

  

CENA turnusu dla dorosłych, dzieci, uczestniczek/ów warsztatu i osób towarzyszących: Przewiń INFO w dół ;)

ramowy PLAN wszystkich TURNUSÓW:

B4-- 22-29 VIII  Duużo JOGI+

+ warsztaty towarzyszące: ''Uzdrawiający Oddech" terapeutyczno- energetyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja..

+ sesje relaksacyjne z dzwonkami koshi

+ Joga powięziowa

+ poranne spacery medytacyjne nad morze- ćwiczenia oddechowe, rozciągające, praca z głosem, ruch autentyczny, elementy Jogi twarzy i Jogśmiechu.. ; ) +bieg transowy, rytuał dla Ziemi..

+ ognisko z tańcami i i jabłkiem na patyku ;)

+ masaż Lomi-Lomi Nui i nie tylko, plażowanie, rowery, spektakle zachodów słońca..

Ośrodek otoczony lasem, położony w ciszy 100m od pięknej, dzikiej plaży..

Magda Kapela delikatność nad morzem

-------------------------------------------

PROMOCJA! 

ZNIŻKA 100zł od pełnej ceny, na warsztat JOGI,  przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2020’ 

a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.

Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i  pełnymi świadczeniami.

 

UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:
1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

-------------------------------------------

Usiądź na ciepłym piasku, odetchnij..

Wsłuchaj się w szum fal! Podążaj za wdechem i wydechem..

Oczyść umysł, zregeneruj i wzmocnij organizm!

Joga Magda Kapela Asany

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi met. Iyengara V-tego stopnia- Intermediate Junior III

Magda Kapela

W PROGRAMIE

coś dla Ducha i coś dla Ciała:

--JOGA- energia, oddech, relaksacja- Magda Kapela (dla początkujących i zaawansowanych)

JOGA 2x dziennie z elementami Jogi dla kręgosłupa+ poranny spacer medytacyjny nad morze i wspólna Praktyka asan- energia,oddech,relaksacja.. Konsultacje/wykład/rozmowa o teorii i terapeutycznym działaniu JOGI.

--towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych "Uzdrawiający Oddech": + terapeutyczne ćwiczenia oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja.. - Paulina Jasińska

-- głęboko regeneracyjna Joga powięziowa- Paulina Jasińska

 

---ognisko z tańcami i jabłkiem na patyku ;)

---kuchnia wegetariańska- moc witamin i minerałów!

---masaż Lomi-Lomi, plażowanie, spacery, wycieczki rowerowe i piesze..

MIEJSCE:

Unikatowo położony tuż przy plaży, w ciszy, otoczony lasem..

Ośrodek w Orzechowie Morskim oddalony kilka kilometrów na wschód od Ustki (dystans na rowerze ok.20 minut leśnym szlakiem). Do plaży prowadzi z ośrodka malownicza leśna ścieżka.. (dystans około 100metrów)

 To wymarzone miejsce dla miłośników aktywnego wypoczynku ceniących sobie bliski kontakt z naturą. Wokół interesujące szlaki piesze i rowerowe, przebiegające przez tereny najbardziej charakterystyczne pod względem przyrodniczo-krajobrazowym. Urozmaicona, bardzo ciekawa lina wybrzeża klifowego z wieloma wzniesieniami. Dużo lasu wokoło, piękne dzikie plaże, niepowtarzalne, bałtyckie zachody słońca..

Bogactwo grzybów i leśnych jagód.

Czysta woda i morskie powietrze pozbawione alergenów, zawierające dużo jodu tworzą specyficzny mikroklimat, bardzo pomocny w leczeniu dróg oddechowych i alergii, wzmacniają odporność organizmu. Doskonale uzupełniają codzienną praktykę JOGI potęgując jej regeneracyjno-wzmacniające działanie. 

Z tych wakacji wrócicie uśmiechnięci, zrelaksowani, wypoczęci, pelni nowej energii!!

 

Do dyspozycji gości dodatkowo:

-wypożyczalnia rowerów (5zł/godzina, dziecięcy 3zł/godzina)

-kort do tenisa ziemnego (5zł/godzina)

-sala gier, stół do tenisa stołowego

-wieża widokowa, ścieżka przyrodnicza

-bezpieczny plac zabaw(piaszczyste podłoże) i sala zabaw dla dzieci

-monitorowany parking bezpłatny dla gości -kawiarnia i sklepik

-internet wi-fi w holu przy recepcji (na własnym laptopie)

 

W odległości 40 km od Orzechowa Morskiego ma swoje granice Słowiński Park Narodowy z Muzeum Przyrodniczym w Smołdzinie, ruchome wydmy, rezerwat ptaków oraz Skansen Słowińców w Klukach. W niewielkiej odległości od ośrodka znajduje się stadnina koni, a w dolinie Charlotty mini zoo.

 

Joga nad morzem. Polskie morze Orzechowo! Zajęcia z dziećmi - JOGA

orientacyjny PLAN DNIA:

 

7.30-8.00

wspólna praktyka asan (dla zaawansowanych i wszystkich chętnych)

8.30-9.00

Spacer medytacyjny nad morze

- ćwiczenia oddechowe, rozciągające, flow, elementy Jogi twarzy i Jogśmiechu.. ; )

9.00-10.30

JOGA z elementami Jogi dla kręgosłupa

10.30

herbata rozgrzewająco-oczyszczająca+ owoc

11.00-12.00

Zajęcia Rozwojowe dla dorosłych czyli Rytuały dla Ziemi, Mandale, Bieg transowy, Joga Śmiechu, Koncerty Relaksacyjne, wykład z teorii Jogi, konsultacje, oddech funkcjonalny itp.

 

12.00

obiad

--w przerwie--

plażowanie,spacery,wycieczki rowerowe,wypoczynek..

16.45-17.45

Joga powięziowa  

18.00-19.00

JOGA regeneracyjna i nie tylko ;) Zajęcia warsztatowe, dzwonki koshi- dla wszystkich

 

19.00

kolacja 

20.30

WARSZTAT towarzyszący ''Uzdrawiający Oddech''

terapeutyczno-energetyczne ćwiczenia
oddechowe met. Butejki, mindfulness, medytacja..

oraz spotkania, zachody słońca, ognisko...

(1 popołudnie w tygodniu jest wolne- czas na dalsze wycieczki i/lub dłuższe plażowanie)

 

OPIS ZAJĘĆ I OSOBY PROWADZĄCE:

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich. W programie dużo pracy na podstawach- wzmocnienie ugruntowania, stabilności, przywracane pełnych zakresów w stawach. Swiadość stanu Umysłu, Oddechu, kształtowanie prawidłowej postawy, wyciągnięcie i otwarcie w asanie, czyli wszystko to, co przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym adeptom Jogi ;)

Zajęcia na Sali i w plenerze- na trawie i na plaży ; )

 

hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.

Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje.

Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.

Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji.

Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.

Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.

Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.

Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha.

 

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- piątego stopnia. Obecnie przygotowuje się do obrony seniorskiego stopnia nauczycielskiego.

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

 Do dyspozycji mamy przestronną, jasną i dobrze wyposażoną salę ok 150 mkw. Jeśli tylko aura będzie sprzyjająca, zajęcia będą się odbywać także na łonie natury- w ogrodzie, w lesie lub na plaży.

Jeśli nie masz własnej maty i paska do jogi daj znać przy zapisie - wypożyczymy bezpłatnie. Pozostały sprzęt zabezpieczymy dla wszystkich.

 

Towarzyszące WARSZTATY dla dorosłych ''Uzdrawiający Oddech''- Paulina Jasińska

Energetyczno- terapeutyczna praca z oddechem metodą Butejki- ok. 8 spotkań porannych i wieczornych- Paulina Jasińska Oparta na badaniach naukowych oraz doświadczeniach jogicznych praca z oddechem, polegająca na hipowentylacji zwiększającej natlenienie tkanek i narządów. Redukuje stres, podnosi poziom energii i pozwala bardziej świadomie i spokojnie żyć. Podnosi koncentrację, pozwala na pełne doświadcz- anie stanu medytacyjnego. Leczy m.in. astmę, ataki paniki, chrapanie, bezdechy nocne, wysokie ciśnienie.. Metodę tę najlepiej podsumowują słowa Lao Tsy: „Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Zajęcia poprowadzi PAULINA JASIŃSKA - instruktorka metody pracy z oddechem Butejki- Świadomy oddech dla dzieci i dorosłych.  Pasjonatka Życia i poznawania Istoty Ludzkiej, świadomej pracy z Oddechem, Ciałem i Umysłem oraz działań rozwojowych, nauczycielka Jogi w trakcie szkolenia z Jogi powięziowej w podejściu integralnym, masażystka Lomi Lomi Nui. Pracuje także metodą MER- rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Kobieta niosąca Zrozumienie i Ukojenie ;)

"Największymi nauczycielami w moim życiu są Ludzie, których spotykam na swojej drodze"

 

POSIŁKI świeże, ciepłe, wegetariańskie gotowane specjalnie dla naszej grupy są okazją do wzmocnienia organizmu oraz dostarczenia mu dużej porcji energii, witamin i pierwiastków mineralnych.

Dieta wegetariańska w połączeniu z praktyką JOGI i morskim klimatem sprzyja zdrowiu, równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia system odpornościowy.

 

WAŻNE:

--Zajęcia przeznaczone są generalnie dla osób zdrowych- w razie wątpliwości, czy w Twoim przypadku nie występują przeciwwskazania do ćwiczeń,  skonsultuj się z lekarzem przed zapisaniem się na warsztat. Proszę o zgłaszanie przed zajęciami wszelkich objawów pogorszonego samopoczucia, menstruacji, kontuzji itp.

--Każdy uczestnik bierze udział w zajęciach na sali, w plenerze, i wszelkich aktywnościach, na własną odpowiedzialność.

--Za bezpieczeństwo dzieci przez cały czas trwania warsztatu i zajęć odpowiadają rodzice.

--Na warsztacie obowiązuje wyżywienie wegetariańskie oraz zasada niepalenia papierosów, niespożywania napojów alkoholowych oraz niestosowania żadnych używek.

DOJAZD:

-----samochodem

mapkę zobacz tutaj- klik.

-----PKP lub PKS

Należy dojechać do Ustki, a dalej taksówką wprost do ośrodka.

Polecana przez ośrodek taxówka -ok.30 zł kurs z Ustki do ośrodka. Można tez dojechać do Słupska- kurs taxi ze Słupska do ośrodka ok. 70 zł. (nr taxi +48 600 692 543- najlepiej wcześniej ustalić termin i cenę) 

START:

sobota 22 sierpnia

(doba hotelowa od 17.00)

19.00 kolacja

20.30 spotkanie informacyjno-integracyjne (+wpłaty)

ZAKOŃCZENIE:

sobota 29 sierpnia

rano - praktyka własna

do 10.30 opuszczamy pokoje,

(bagaż można zostawić w recepcji)

ok. 11.00 obiad

--zakończenie warsztatu--

 

W pokojach:

# TV, radio

# czajnik elektryczny

# sztućce, talerzyki, kubki

# lodówka

# ręczniki (1szt/osoba)

Pokoje są sprzątane co drugi dzień.

 

POKOJE:

Dostępne pokoje 1-jedynki (ilości śladowe) oraz 2-dwójki (pierwszeństwo dla par), 3-trójki i nowe domki 4ro osobowe- wszystkie komfortowe i z łazienkami!!

Pokoje 3 osobowe składają się z dwóch przechodnich pomieszczeń/pokoi i łazienki (typ apartament).

Dostawka czyli wspólne spanie- w niektórych pokojach, na życzenie, jest możliwość spania dodatkowej bliskiej osoby dorosłej lub dziecka na wspólnym posłaniu- w tej opcji, jedno z łóżek, to rozkładana kanapa 2-osobowa szer ok. 120 cm (dodatkowa osoba jest, liczona "na "wspólnym spaniu"- dostaje poduszkę i ręcznik)

Ośrodek nie dysponuje dodatkowymi łóżkami polowymi- wspólne spanie lub przywieziony z domu materac, to jedyna opcja dostawki.

-------------------------------------------

PROMOCJA! 

ZNIŻKA 100zł od pełnej ceny, na warsztat JOGI przy wpłacie zadatku przed 15 kwietnia 2020’ 

a także dla stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), młodzieży uczącej się 10 do 26 r.ż. oraz za drugi i kolejny turnus.

Zniżka dotyczy osoby dorosłej (10+) w opcji z zajęciami i  pełnymi świadczeniami.

 UWAGA! aby skorzystać ze zniżki należy dodatkowo:

1. zapisać się na newsletter na www.YOGAmagdakapela.com
2. udostępnić publicznie jedno z wydarzeń na www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

3. lajknąć stronę www.facebook.com/YOGA.magda.kapela

-------------------------------------------

CENA ZAWIERA:

JOGA + inne zajęcia warsztatowe + ognisko z tańcami + wyżywienie + noclegi

Pobyt w datach warsztatu, to usługa pakietowa- w wypadku skrócenia pobytu NIE ma możliwośći zwrotu za niewykorzystane świadczenia (noclegi, zajęcia, posiłki).

Wszystkie turnusy B1, B2, B3 i B4 trwają 8 dni (sobota- sobota).

 

::CENY dla osób DOROSŁYCH oraz dla dzieci 10+:

 

----OSOBA DOROSŁA (lub dziecko 10+) z JOGĄ "na osobnym łóżku":

---2062 zł (do 15 IV zniżka-- 1962) --turnusy B1 1- 8 VIII, B2 8- 15 VIII

---1901 zł (do 15 IV zniżka--1801) --turnus  B3 15- 22 VIII, B4 22- 29 VIII

CENA ZNIŻKOWA-- obejmuje wszystkich uczestników warsztatu, którzy zapiszą się mailowo i wpłacą zadatek do 15 IV oraz stałych uczestników (minimum 3 warsztaty), dzieci i młodzież uczącą się 10- 26 r.ż., osoby zapisujące się na 2gi i kolejny turnus- dodatkowe warunki zniżki- zobacz w ramce powyżej.

 

----OSOBA DOROSŁA (lub dziecko 10+) z JOGĄ na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z drugą, bliską, pełnopłatną osobą:

 ---1397 zł --turnusy B1 1- 8 VIIIB2 8- 15 VIIIB3 15- 22 VIIIB4 22- 29 VIII

 

 

----OSOBA DOROSŁA (lub dziecko 10+) TOWARZYSZĄCA czyli bez Jogi-- minus 200 zł od cen głównych za turnus w opcji "na osobnym łóżku" i na "wspólnym spaniu" (zgłoś przy zapisie) Zniżki nie sumują się.

Zapraszam ;) Osoby towarzyszące mogą brać udział w warsztatach dodatkowych, ognisku, porannych spacerach z Oddechem (oprócz zajęć Jogi).

 

::CENY dla DZIECI do lat 3 oraz dla DZIECI 4-10 lat:

 

GRATIS --DZIECKO do lat 3 bez świadczeń, na "wspólnym spaniu". Można wykupić 1/2 wyżywienia- zgłoś przy zapisie!- 287zł (B1, B2, B3, B4)

 

--DZIECKO 4- 10 lat, na osobnym łóżku hotelowym: 

---1552 zł --turnusy B1 1- 8 VIIIB2 8- 15 VIII

---1391 zł --turnus B3 15- 22 VIII

---991 zł --turnusy  B4 22- 29 VIII (na tym turnusie NIE ma zajęć dla dzieci)

 

--DZIECKO 4- 10 lat, na ''wspólnym spaniu" (kanapa szer. 120 cm) z bliską, pełnopłatną osobą dorosłą lub drugim dzieckiem:

---887 zł --turnusy B1 1- 8 VIIIB2 8- 15 VIIIB3 15- 22 VIII

---487 zł --turnusy  B4 22- 29 VIII (na tym turnusie NIE ma zajęć dla dzieci)

UWAGA: Opcja noclegu "na wspólnym spaniu" dla dziecka 4- 10 lat, wyłącznie jeśli zaistnieje taka możliwość. W niektórych pokojach 2 lub 3 osobowych, jedno z łóżek to kanapa szer 120 cm, jednak pozostałe osoby w pokoju, to musi być Twoja rodzina lub znajomi, którzy wyrażą zgodę na zakwaterowanie dziecka w pokoju. W przeciwnym razie pozostaje opcja pokoju 2 osobowego dla opiekuna z dzieckiem i wtedy dziecko liczone jest w opcji "na osobnym łóżku".

 

-----------------------------------------------------------

+Opłata klimatyczna (zbiera recepcja ośrodka podczas meldunku)

4 pln/doba za każdą osobę (z wyjątkiem dzieci do 3 r.ż.)

 

INFO dodatkowe------- DZIECI :

-Wszystkie dzieci od 5-tego do 10-tego r.ż. zapraszamy  na CIEKAWE i WESOŁE zajęcia prowadzone przez profesjonalne instruktorki i instruktorów 2x dziennie podczas jogi dla dorosłych- TURNUS B1B2 i B3

(młodsze dzieci zapraszamy także ale pod opieką rodziców- rodzic musi być obecny na całych zajęciach!)

-Dzieci od 11 r.ż. zapraszam na zajęcia JOGI (dla dorosłych)- jeśli natomiast unikacie na razie Jogi i wolicie mieć statut "osoby towarzyszącej", zgłoście ten fakt przy zapisie- cena jest wtedy niższa o 200zł (patrz cennik- "osoba towarzysząca")

-W warsztatach wieczornych dla dorosłych, ognisku, porannym spacerze z Oddechem.. zainteresowane tematem dzieci także mogą uczestniczyć bezpłatnie!! (wyłącznie pod opieką rodziców)

 

WIĘCEJ ZDJĘĆ?-- kliknij TU

-----------------------------------------------------------

INFORMACJE i ZAPISY

Niezbędne kroki:

1....rezerwacja wstępna, pytanie o dostępność miejsc...

-jak najszybciej mailem:

magdakapela@gmail.com

Potwierdź u mnie dostępność miejsc- podaj datę turnusu, ilość osób

(kto z Jogą kto bez Jogi, jeśli dzieci, to poproszę o wiek w latach etc)

Dodaj ew pytania- uwagi.

Proszę o jak najwięcej konkretów, abyśmy mogli sprawnie ustalić szczegóły i dokonać rezerwacji

( od 15 lutego do końca kwietnia podróżuję po Indiach jestem dostępna wyłącznie pod mailem- mój dostęp do sieci bywa ograniczony).

 

2....gdy potwierdzę mailowo dostępność miejsc i wyślę dane do wpłaty

NIEZWŁOCZNIE wpłać BEZZWROTNY zadatek NA KONTO

 

Prześlij od razu dowód wpłaty do mnie, żebym mogła potwierdzić rezerwację:

magdakapela@gmail.com

Ta wpłata jest potwierdzeniem rezerwacji- czyli miejsca w ośrodku i na warsztacie-

od jej daty zależy także Twoja zniżka!!

Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją

regulaminu ośrodka (plik) i warunków uczestnictwa (plik).

 

DANE DO WPŁATY:

Kwota- 300pln/osoba

W wypadku rodzin kwotę zadatku podam indywidualnie mailem- zapytaj.

/dzieci do lat 10 i osoby na dostawkach bez zadatku/

UWAGA WAŻNE!

w tytule WPISZ TYLKO:

imię,nazwisko głównego uczestnika

KARNET na JOGE- sierpień +symbol wyjazdu

(B1, B2, B3 lub B4 - patrz tabelka cen)

Proszę wpisać właściwy tytuł wpłaty!

Proszę nie wpłacać całej kwoty na konto! Reszta płatna gotówką w pierwszy dzień na miejscu!

nr konta :

podam mailem przy zgłoszeniu wraz z potwierdzeniem dostępności miejsc.

UWAGA! Jeśli potrzebujesz fakturę, podaj koniecznie NIP mailem, przy zapisie!!

 

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!

Magda Kapela

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

tel. 604 997 202

 

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

 

 Inne terminy naszych warsztatów- JOGA i nie tylko: wiosna, lato, jesień, zima.. ;) kliknij TU