Zajęcia JOGI  wzmocnią Cię i zregenerują! Świeże powietrze sprawi, ze poczujesz się lekki i radosna!

Dzięki vege kuchni oczyścisz i zrównoważysz organizm! Podczas górskich spacerów poczujesz przypływ energii, magię gór!

Pij krystalicznie czystą, źrodlaną wodę! Oddychaj tatrzańskim powietrzem! Ciesz się pełnią życia!

W ramach wspierania odporności organizmu i przygotowań do zimowych szarówek już teraz sprezentuj sobie udany przedłużony weekend!

Wystarczy wziąć 2 dni urlopu i można ruszać na 4ro dniowy warsztat w góry..

Tak bawiliśmy się na porannych zajęciach na Hali, jesienią w listopadzie 2020' ;)

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA XI 2020'- poranne Flow na Hali- witamy Słońce ;) 

a to fotki z jesieni 2021:

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA X 2021'- listopadowe zdobywanie Giewontu bosso ;) - to już moja VI bosa expedycja na tą Górę- po raz pierwszy nie byłam sama w tym Doświadczeniu- buty zrzuciły też 2 Joginki i 1 Jogin ;))

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA XI 2020'- Flow na Hali i grupowe zdobywanie Giewontu.

zaprasza Magda Kapela certyfikowana nauczycielka Jogi III stopnia 

JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego. Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn, wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach. Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając naszym ruchom zwinności i gracji. Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji. Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym. Równocześnie uczy „stać mocno na nogach” i rozwija intuicje. Dodaje odwagi, pozytywnej energii, radości i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach Ciała, Umysłu i Ducha. (przed południem joga energetyczna, wieczorem regenerująca)

Zajęcia JOGI poprowadzi Magda Kapela Certyfikowana nauczycielka JOGI metodą B.K.S.Iyengara- III stopień

 Chcesz MNIE poznać? ;) Zobacz jak prowadzę poranne FLOW na Hali- kliknij TU, jeśli chcesz :) 

Regularnie podróżuje do Indii ucząc się JOGI (m.in. dziesięciokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach) i praktykując w ashramie medytacyjnym. Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach. Prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Pracuje w komisjach egzaminujących nauczycieli JOGI. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju - praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie, świadomy oddech, bieganie naturalne etc. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, różne formy rozwoju osobistego, arteterapii.. Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą. Więcej o mnie CZYTAJ TU jeśli chcesz ;)

Zapraszam do udziału w tym warsztacie, w miarę wolnych miejsc, także osoby towarzyszące, które nie będą brać udziału w zajęciach Jogi ale mogą korzystać z uroków Tatr, spacerować, wziąć udział w zajęciach Jogi Śmiechu, we współnych posiłkach etc.. Dla tych osób cena jest niższa o 500 pln- patrz cennik poniżej.

JOGA ŚMIECHU- Magda Kapela

 „Nie musimy być szczęśliwi by się śmiać, stajemy się szczęśliwi, gdy się śmiejemy”

dr Madan Kataria, lekarz kardiolog, twórca JOGI ŚMIECHU.

Czy wiesz, że możemy śmiać się niezależnie od nastroju? ; )) Takie możliwości otwiera JOGA ŚMIECHU, praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi (pranajamą) i relaksacjami. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwi-lach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego śmiechu. Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem "sztucznym", a samoistnym, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia! JOGA ŚMIECHU została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Joga śmiechu propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka chce przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zajęcia są otwarte dla osób w każdym wieku- wystarczy brak przeciwskazań zdrowotnych, tak, jak do uprawiania np. aerobiku.

JOGA ŚMIECHU-zalety:

*dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój

*wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu

*sprzyja lepszej wydajności i kreatywności 

*ułatwia kontakty społeczne- dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć nowych znajomych i przyjaciół

*pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera świadomość na nowe rozwiązania

*pomaga uwolnić chroniczne napięcia skumulowane w Ciele

' FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2019'

orientacyjny PLAN DNIA:

8.00- 9.00 Praktyka własna

9.00- 9.30 poranny flow z Oddechem (jeśli aura dopisze to boso na trawce ;) 

9.30 rozgrzewająca herbata+ przekąska (owsianka na ciepło z owocami)

10.15- 12.00 JOGA - asany+ teoria 

12.00 obiad (zupa, ciepłe danie, surówka, napój)

 ---czas wolny---

16.30- 18.30 JOGA regeneracyjna, neuronalna, powięziowa.. + dźwiękowy relaks

18.30 kolacja (ciepłe danie, chleb, różne dodatki, napój)

20.00 wieczorna Joga śmiechu ;)

czas wolny, twórcze rozmowy przy zielonej herbacie itp.

orientacyjny PLAN WARSZTATU:

dzień pierwszy- czwartek od 15.00 lub wcześniej- zakwaterowanie (na miejscu działa restauracja)

(bagaże będą wywiezione do Hotelu z Kuźnic autem hotelowym- godziny dogramy na kilka dni przed warsztatem)

17.00- 19.00 spotkanie informacyjne+ wpłaty

+ MEDYTACJA z intencją i dźwiękowy relaks

19.15 kolacja 

piątek, sobota 

zajęcia wg. powyższego planu 

niedziela

7.00- 8.00 Praktyka własna

8.00- 8.30 poranny flow z Oddechem 

8.30 rozgrzewająca herbata+ przekąska

9.15- 10.45 JOGA

11.00 obiad 

12.00 pakujemy bagaże do auta hotelowego

- można zejść od razu do Kuźnic

lub spacerem Ścieżką nad reglami ok 2- 2,5 godziny

(bagaże zostaną zwiezione do Kuźnic lub na parking do Zakopanego)

FOT. JOGA+ Joga śmiechu-- MAGDA KAPELA YOGA VI 2018' 

MIEJSCE:

Hotel Górski na Kalatówkach położony jest na pięknej hali, w drodze na Giewont -teren Tatrzańskiego Parku Narodowego, wyśmienite miejsce na spacery -tu krzyżuje sie wiele szlaków turystycznych W hotelu znajduje sie mała biblioteczka, gry dla dzieci, kawiarnia, sauna, gabinety masażu. Ogrzewanie centralne, ręczniki w pokojach. Hotel ma własne ujęcie wody źródlanej którą można pić wprost z kranu.

Zapraszam także na Jogę w Tatrach 19- 22 X 2023' oraz na Wyprawę z JOGĄ do Indii po słońce, radość i święty spokój-- 5- 20 II 2024' ;))   - terminy, ceny, program warsztatów..  kliknij TU ;)